Физическое состояние человека и его эмоциональный настрой напрямую зависят от работы внутренних энергетических центров. При неправильном функционировании этих центров человек может заболеть, может снизится его работоспособность, настроение и общее самочувствие в целом.
Сбои в энергетических центрах происходят из-за неправильного образа жизни, неверных убеждений и поступков. Главным образом, они возникают тогда, когда человек перестает прислушиваться к голосу сердца, и начинает жить в разрез со своими внутренними ощущениями. Сбалансировать работу этих центров помогают специальные мудры. Они представляют собой особые фигуры из пальцев, с помощью которых можно поправить здоровье и притянуть необходимые энергии.
В этой статье я расскажу о Рудра Мудре. Она избавит от хронической усталости, перенапряжения, головокружений, поможет сконцентрироваться и сделать ум более ясным.
Рудра Мудра
Техника выполнения:
- сядьте с прямой спиной, успокойте ум, дышите размеренно;
- руки согните в локтях, ладони установите на уровне солнечного сплетения. Мудра выполняется двумя руками;
- соедините подушечки указательного большого и безымянного пальца;
- остальные пальцы выпрямите, устремите вверх;
- мудру удерживайте по 5 мин 3-6 раз в день, желательно, не менее 7 дней подряд.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍😉. Впереди еще много всего полезного и интересного🙄. Будьте здоровы и энергичны💪🙏
