Здоровый образ жизни, набравший популярность в последнее время, почему-то не сильно сказывается на продолжительности жизни россиян. Люди потеют в спортзалах, бегают в скверах и парках, но в 60 - 70 лет внезапно (или не очень внезапно) умирают от инсультов, инфарктов так же, как и их неспортивные соседи.
В чём же секрет? А секрет в том, что здоровье человека определяет не наличие полезных привычек, а отсутствие вредных! Всего одна вредная привычка перечёркивает все усилия человека , затрачиваемые им в спортзале.
Спорт делает человека красивее, но не делает здоровее. Забавно видеть, как выходя из спортзала люди достают сигаретку или, придя домой, выпивают бутылочку пива.
Нельзя быть более здоровым, чем на 100%, сколько бы ни ходил человек в спортзал. Среди долгожителей почти нет спортсменов, зато много обычных людей, у которых общая черта - отсутствие вредных привычек.
Хотя встречаются исключения, типа дедушки соседа, который пил, курил всю жизнь и прожил 100 лет. Только эти исключения почему то всегда с чьих то слов и где то там, а лично этих исключительных людей никто не видел.
Вывод из всего сказанного напрашивается такой: хотите долго жить - сконцентрируйте свои усилия на избавлении от вредных привычек. А потом уже спортзал и всё остальное. Умеренность, позитивный настрой, трезвость - вот залог долгой и здоровой жизни. Физкультура конечно способствует личностному росту, но самое главное - отсутствие вредных привычек! Именно об этом зачастую забывают многие приверженцы ЗОЖ.
Будьте здоровы! Счастья вам и хорошего настроения!
Будем очень признательны, если поделитесь статьёй в соцсетях или поставите "большой палец вверх"!
