Треонин (T или Thr) представляет собой аминокислоту или молекулу, которая является одним из строительных блоков белков. Это незаменимая аминокислота, а это означает, что организм не может сам ее синтезировать и она в организм должна поступать через еду.
Многие продукты содержат треонин, в том числе большинство видов мяса, курица, творог, грибы и некоторые листовые овощи.
Эта аминокислота поддерживает множество различных функций организма. Треонин необходим для формирования здоровой костной, зубной ткани и играет немаловажную роль для иммунитета, поскольку он является частью антител. Треонин также присутствует в больших количествах в мышечных и соединительных тканях. Считается, что это способствует их прочности и эластичности из-за высокой скорости обновления коллагена и эластина. Наконец, он необходим для синтеза некоторых нейротрансмиттеров, которые обеспечивают здоровье нейронов.
Хорошо известно, что треонин является необходимым строительным блоком многих белков, но его фактическая роль в метаболизме не так хорошо известна. Эта аминокислота может быть превращена в пируват или альфа-кетобутират и в конечном итоге в сукцинил-СоА, что указывает на связь с циклом лимонной кислоты. Это одна из аминокислот, которая фосфорилируется, что является основным механизмом, посредством которого клетки контролируют различные сигнальные пути.
Кроме того, организму необходимо синтезировать глицин и серин - две дополнительные аминокислоты, важные для различных физиологических функций.
Из-за великого разнообразия продуктов, которые имеют в составе эту аминокислоту, дефицит треонина считается редкостью. Однако некоторые вегетарианцы или люди с очень ограниченными рационами питания могут проявлять незначительный дефицит этой аминокислоты.
Симптомы дефицита, обычно имеют психологический характер, может появиться депрессия или чрезмерная нервозность.
Другие симптомы могут включать проблемы с пищеварением и, в тяжелых случаях, накопление жиров в печени, что может привести к печеночной недостаточности. Люди, которые подозревают, что у них в организме низкий уровень треонина, могут принимать пищевые добавки, ежедневно выпивать протеиновый коктейль или употреблять белковые батончики.
Некоторые эксперименты показали, что треонин может помочь справиться с симптомами двух заболеваний, которые влияют на функцию мышц и нервов: болезнь - Лу Герига и рассеянный склероз. Он может также помочь при легкой депрессии. Высокие уровни треонина могут вызывать серьезные проблемы с печенью и возможную токсичность аммиака для организма.
Поэтому принимать терапевтические дозы этой аминокислоты не рекомендуется никому, кто не находится под присмотром врача.
Если вы хотите поддержать начинающего автора, то пожалуйста подписывайтесь и ставьте лайки, это будет отличным мотиватором для меня !)