Есть много способов потратить время своей жизни впустую:
- раствориться в жизни другого человека;
- пытаться кого-то изменить;
- уйти в зависимость;
- ходить на работу, которая вызывает только негатив;
- обсуждать других людей;
- смотреть глупые передачи, ролики, бесконечно блуждать по просторам интернета;
- 100 раз в день заходить в соц.сети и проверять электронную почту;
- проводить время с теми, кто не важен и не интересен.
Список неполный. Предлагайте в комментариях, чем его можно дополнить.
А я хочу поделиться с вами упражнением, которое замотивирует вас на то, чтобы перестать тратить время впустую.
Возьмите лист бумаги и начертите на протяжении всего листа прямую линию. Оба конца линии обозначьте точками. Над точкой слева напишите цифру 0, над точкой справа 72.
Линия означает жизненный путь человека от 0 до 72 лет. 72 года - это средняя продолжительность жизни в России на данный момент.
Отметьте на этой линии место, где вы находитесь сейчас и поразмышляйте над этим.
Я встретил это упражнение у И. Ялома. Конечно, оно требует детального обсуждения с психологом, но и самостоятельные размышления тоже будут полезны.
Каждый человек знает, что его жизнь конечна. У всех нас есть механизмы психологической. Благодаря им мы забываем, что не будем жить вечно. Кажется, что нас не станет когда-то в очень далёком-далёком будущем. Такой механизм работает и у людей в весьма преклонном возрасте.
Я разделяю взгляд И.Ялома, важно помнить о том, что жизнь конечна, тогда, как бы парадоксально это ни звучало, человек имеет возможность более полно проживать её день за днём.
У многих людей, которые обращаются ко мне за психологической помощью я наблюдаю неосознанную иллюзию бессмертия. Различными способами люди тратят попусту время своей жизни, которое очень ограничено.
Важно осознать, что жизнь одна и второй не будет. Жить нужно сейчас.
Подумайте о том, зачем вам нужно ваше жизненное время.
- Что бы вы хотели научиться делать?
- С кем бы вы хотели провести побольше вашего времени?
- Что бы вы хотели сделать?
- Куда бы вы хотели съездить?
Запишите все ваши идеи.
