Мы периодически болеем. Этот факт не вызывает ни у кого удивления, только если болезнь не связана с таким замечательным органом, как мозг. В случае отклонения в своем психическом состоянии житель крупного мегаполиса (да и для маленького) предпочитает никому об этом не говорить, а если и говорить, то случайному встречному попутчику в купе поезда, но главное не психотерапевту. При этом вопрос остается открытым: что делать, если вы или ваш близкий заболеет психическим заболеванием? Не думайте, что такого не может случиться, ведь вы живете не в сказочных условиях, не так ли? Постоянный стресс на учебе или работе, не идеальное детство, проблемы в личных отношениях, плохая экология и нездоровое окружение может привести к любым последствиям. А что делать в этом случае рассказывает книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева "С ума сойти! Путеводитель по психологическим расстройствам для жителя большого города"
Книга стремится ответить на вопросы: как действовать, если чувствуешь, что с тобой что-то не так, как объяснить родным и самому себе, что происходит, как отличить объективную реальность от продуктов собственного сознания и как жить дальше? Звучит, разумеется, как что-то страшное и невозможное для "нормального человека", однако цифры говорят сами за себя: по статистике, 14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. Книга написана не специалистами, а, так сказать, пациентами. Людьми, в разное время столкнувшимися с клинической депрессией, переживших ее, и решивших разобраться, почему у нас периодически течет крыша.
Книга делится на 10 глав, 8 из которых посвящены самым популярным психическим отклонениям современности: депрессии, биполярному и тревожному расстройствам, синдрому дефицита внимания, синдрому Аспергера, шизофрении, антисоциальному и пограничному расстройствам.
У вас нет сил подняться с постели, мир словно посерел, вас не радуют даже по всем признакам приятные вещи, чувствуется эмоциональная тупость - добро пожаловать в депрессию, открываем главу и читаем. Поверьте, вы не один такой в мире человечек. Ваши эмоции и настроение словно качели, от эйфории вы переноситесь в состояние грязи на подошве, а потом обратно без видимых для себя причин? Биполярное расстройство, привет! Вас периодически охватывает паника, белеют руки и перехватывает дух, хотя вы сидите в парке и солнышко светит - беспричинная тревога не символ свыше, а начало процессов, которые можно остановить, если знать, что происходит.
Или вы не можете сосредоточиться и пяти минут, ваше внимание перескакивает с темы на тему быстрее, чем колеблется электрон в проводнике переменного тока - может быть, у вас дефицит внимания, и да, он бывает во взрослом возрасте и куче людей мешает жить. Как можно достигнуть успехов в карьере или личной жизни, когда вы не можете сконцентрироваться на важных вещах в принципе? Начали слышать голоса? Не паникуйте. В нашем мозге есть система эфферентного копирования. То есть, этот механизм позволяет нам получать фидбэк от разных частей тела и органов чувств, позволяя осознавать, что совершаемое действие - наше собственное. Если в нем разлад, то собственные мысли можно принять за чужие, как и чувства с непроизвольными движениям. Если такое начинает происходить, возможно, это ранняя стадия шизофрении, что является поводом спокойно пойти к специалисту и начать курс лечения. Почему при остром респираторном заболевании у нас есть реальный повод пойти к врачу, или при переломе конечности, а вот когда ломается мозг - нет?
Если кратко, то книга мне очень понравилась. Написана она простым, лаконичным языком, но при этом это не детская литература, а отличный научно-популярный труд без допущений и упущений. Давно я не читал настолько проработанной с точки зрения ссылок книги. На трехстах страницах почти каждое утверждение заканчивается ссылкой, и их целых 531 штука. Так что с базой все в порядке. Берегите себя, не бойтесь поделиться с близкими, если с вами что-то неправильное происходит, они помогут. Психическое заболевание может случиться с каждым, и очень часто оно вылечивается, делая человека сильнее.
Тем временем я пошел изучать следующую книгу, чтобы потом вам о ней поведать. И в следующий раз в книжном магазине вы будете знать немного больше о содержимом книжной полки.
Присоединяйтесь к моему каналу, ставьте лайк, нас ждет еще много нового!
Всегда ваш, Евгений Плисов. Читайте книжки и берегите свой мозг!