Хочу результат здесь и сейчас!
С таким лозунгом в голове я долгое время жила, начиная «новую жизнь с понедельника» или садясь на очередную диету.
Все, что меня интересовало, это сколько можно скинуть килограмм за максимально короткое время. И сейчас меня постоянно спрашивают о том, на сколько же я похудела.
А я НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ вообще. И мне так хорошо.
Я не хочу зависеть от цифры на весах, потому что она НЕ ОБЪЕКТИВНА.
Разброс моего веса из-за расстройства пищевого поведения был вплоть до 15 кг, но даже когда вес был гораздо ниже, качество тела и отношение к себе оставляли желать лучшего.
Сейчас я получаю удовольствие от процесса, от работы над собой, от регулярности тренировок и самодисциплины, от понимания, что все больше проявляется рельеф на животе, что становятся стройнее бедра и лучше кожа.
От того, что нет постоянных мыслей о еде и подавленного настроения от недостатка нутриентов.
Как жаль, что нельзя вбить это в голову девочкам-подросткам: спорт и правильное питание это образ жизни, это в первую очередь полезные привычки, а не способ классно получаться на фотографиях.
Да, надо ставить цели и преодолевать их, но цифра на весах – это не самая лучшая цель.
Если так хочется измерять свой результат, более оптимально делать фотографии тела в 4 проекциях и сравнивать их раз в 2-4 недели, не чаще.
Получать удовольствие от движения к цели еще круче, чем ее достижение. Согласны?
