Учёные наблюдали, да и простой народ подмечал, что в старости люди теряют силы и ум - падает мышечная масса и приходит деменция.
С другой стороны начитанные люди считают натренированных людей слегка глуповатыми.
Беда заключается в том, что мало, кто тренируется ради улучшения работы мозга, большинство людей бессмысленно расходуют силы ради килограмм или секунд в рекордах.
1. Молодость мышц и молодость мозга
Защитники спорта уже давно знают, что тренировки стимулируют выработку соматотропного гормона - гормона, который отвечает за рост тканей опорно-двигательного аппарата: мышц, хрящей, костей, связок.
Но поклонники чтения одной книги в день не помнят, что физические нагрузки стимулируют выработку в организме нейротропный фактор роста.
Спортсмены знают, что соматотропный гормон вырабатывается в молодости и к с старости его выработка сводится к нулю. В старости без этого гормона начинает рассыпаться тело и съёживаться кожа.
Стареющие актрисы колют себе соматотропный гормон, чтобы продлить молодость на экране. Так звёзды хотят биологический возраст кожи сделать моложе паспортного.
С нейротропным фактором роста так же. Без нейротропного фактора роста разрываются связи между нервными клетками и мысли становятся спутанными и прерывистыми.
Спутанные и прерывистые мысли вызывают шизофрению или деменцию: человек начинает соединять несоединимое или просто забывать необходимое.
А теперь давайте подумаем не только о возрасте кожи, как актрисы, но и о возрасте мозга, как люди думающие.
2. Научные исследования, ипотека и ресурсы мозга
В журнале «Neurology» за 2016 год было написано, что мозг людей, которые нагружают себя физически моложе мозга людей с сидячим образом жизни на 10 лет. После сорока лет - это хорошая прибавка к качеству жизни.
Биохакеры, которые ускоряют мозг ради эффективности его работы, скорее всего мало думают об ускорении старения мозга, разрыва связей между нейронами и выработкой нейротропного фактора роста.
Мне кажется, что о старении мозга стоит задуматься, особенно если взял ипотеку на 20 лет. Ресурса мозга может не хватить, чтобы сохранить молодость мозга к окончанию выплаты по всем кредитам.
Согласитесь, что обидно остаться на старости лет без квартиры со слегка постаревшим мозгом: разорванными нейронными связями и низкой выработкой нейротропного гормона.
Простой вывод:
Чтобы сохранить не только молодость мышц, но и молодость мозга, нагружать тело физически всё-таки придётся.
Было интересно - на канал подпишись!
В практику ЗОЖ со мной окунись!
Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1994 года
