Три быстрых способа усилить мозг перед важной встречей
Мышление и мышцы ("brains and brown") – они не противоречат друг другу, но наоборот, очень взаимозависимы.
Наш ум эволюционно формировался в теснейшем взаимодействии с телесно-мышечной активностью. Еще Чарльз Дарвин предположил, что психические состояния и телесные движения взаимосвязаны. И сейчас одно из основных направлений развития когнитивной психологии – теории т.н. воплощенного познания (Embodied cognition). Адепты этого направления считают, что мышление есть результат взаимодействия мозга, тела и опыта. Они говорят:
"То, что от шеи вниз, меняет то, что от шеи вверх"
Мы можем добавить – даже то, что далеко внизу (то есть ноги), влияет на высшие мыслительные функции. Мы познаем и воспринимаем мир всем телом, а скованность в ногах ограничивает все телесные движения – как следствие, сужается мышление.
Представьте, что будет с автомобилем, если у него не будет амортизаторов. Он рассыплется очень быстро. То же самое с человеком. Стопа – главный амортизатор в биомеханике тела, она первой принимает удар при ходьбе и беге. Если стопа не работает – не принимает участия в смягчении шага – то "кирдык" всем остальным "амортизаторам" (колени, таз, позвоночник). И мозг в таком разбитом теле мало на что способен.
Посмотрите, несколько способов работы со стопами. Простые упражнения.
Если едете в автомобиле на важные переговоры, то оторвите ноги от педали акселератора на пару минут. Еще успеете ускориться. Приведите стопы в порядок, и вперед – к новым карьерным "прыжкам"!
Еще статьи о том, как правильно работать с ногами:
Спасите ваши ноги – два простых способа
