Расскажу немного о себе.
Грыжи позвоночника - тема довольно знакомая многим людям... я тоже не исключение. Те люди, которым пришлось столкнуться с болью в спине сразу поймут о чем я говорю. Наличие грыж, сразу в двух отделах моего позвоночника - шейный и грудной, были обнаружены врачами ещё 8 лет назад. Переодически шейный отдел давал о себе знать и я проходила недолгие курсы лечения, точнее сказать это было не лечение, а снятие воспаления. Как правило это был нестероидный класс препаратов и витаминные препараты группы В. Самое страшное началось в ноябре 2017 года, сначала это была терпимая боль в левом плече. Когда, через 2 месяца, боль усилилась и я не могла уже сидеть, стоять и даже лежать, тогда я решилась обратиться к неврологу. Всё это время болевые ощущения были такими, как будто я просто застудила шею и спину, т.е. у меня даже подозрения не вызвало, что это грыжа, раньше таких ощущений просто никогда не было, боль была, но именно в шеи и, я не могла поворачивать голову, а здесь, в буквальном смысле, у меня болела вся левая сторона. Далее началось обследование и лечение. По результатам МРТ определили масштаб моей проблемы - шейный отдел С 6/7 - 12 мм, грудной отдел Th 8 - 7 мм. Грыжа в шейном начала причинять такие неудобства оттого, что значительно увеличилась в объеме и стала сдавливать нервный корешок. Проводимость импульсов значительно снизилась и моя рука стала висеть, как плеть, грыжу нужно было срочно удалять, высвобождать нервное окончание, чтобы совсем не потерять левую руку. Мой врач пошёл другим путём, он предложил мне малоинвазивную блокаду, посредствам прямого введения в позвоночник гормонального препарата. Малоинвазивная блокада помогла оттеснить грыжу, высвободить нервный корешок, и начать процесс восстановления. Этот процесс происходит за счёт изменения гормонального фона, рука получает проходимость импульса и боль постепенно сходит на нет. Мне поставили пять таких блокад, что и позволило избежать операции. На данный момент грыжа находится в состоянии ремиссии, то есть не причиняет мне боли.
В спортзал я идти не хотела, т.к. мне было страшно усугубить своё состояние, тогда бы точно под нож к хирургу, а там будь то, что будет, а мне не очень хочется остаток жизни провести неизвестно как... поэтому заведомо усложнять себе жизнь я не стала. Мой врач посоветовал мне делать гимнастику по утрам... Однако моя лень и постоянное откладывание всё в долгий ящик, не привели меня к успеху. К успеху меня привело знакомство с человеком, который, как оказалось, является тренером по бодибилдингу. Человек, который посвятил спорту более 30 лет своей жизни. Невероятно умный и грамотный, фанат своей работы, он смог убедить меня в том, что спортзал это именно то, что необходимо для каждого человека, особенно такого, как я. Только аккуратная, грамотная работа, без ошибок, поможет долгие годы сохранять здоровье и красоту.
Он начал заниматься со мной 7 месяцев назад, естественно всё это грамотно и под постоянным его контролем. Как итог, меня перестали мучить головные боли и боли в спине, мы медленно, без фанатизма, снижаем вес, что очень хорошо для моего позвоночника, день за днём укрепляем мышечный каркас и это снижает нагрузку на позвоночник и, наверно тоже немаловажно, я начала нравится себе. Мой путь очень интересный, за это время я многому научилась и продолжаю учится. Совместно с тренером мы будем публиковать здесь статьи о питании, тренировках, режиме сна и восстановлении. Будем говорить о том, какие ошибки нельзя допускать, что значит анаэробное и аэробное дыхание, почему нельзя снизить вес с помощью утренней пробежки, какие витамины и в какое время года лучше пить и почему на некоторые спортивные пищевые добавки лучше вообще не тратить деньги. Подробно будем рассказывать о том, почему не рекомендуется прибегать к некоторым видам диет, или резко снижать массу тела. Если Вы хотите не просто узнать какую-либо методику по снижению веса, а понять, как работает наш организм и что необходимо делать для долгой и счастливой жизни, подписывайтесь на наш Дзен и мы обещаем Вам, что Вы об этом не пожалеете.
