Если Вы в первый раз слышите это слово, не пугайтесь. Воркаут — разновидность спорта, которая подразумевает физические нагрузки исключительно с собственным весом. То есть в данном виде спорта не используются такие спортивные атрибуты как штанги, гантели, тренажёры и так далее. Что же тогда нужно для занятий воркаутом? Ответ очень прост. В воркауте используются в основном турники и брусья, а их можно найти в каждом дворе, что заметно облегчает многим тренировки.
Вам не нужно тратить кучу денег на спортзалы и прочее. Все что вам нужно, так это выйти во двор! Ещё одним замечательным достоинством, которое нельзя не отметить, является то, что занятия на турнике и брусьях разрешены даже детям!
Да-да, даже детям, так как здесь используется только вес собственного тела, что благоприятно влияет на связки, суставы и позвоночник.
Если вам понравилась эта статья, обязательно ставьте лайки, пишите комментарии, мы обязательно ответим Вам и подписывайтесь, Вам не трудно, автору приятно. До скорых встреч!
