Брак — это не только любовь и романтика. В официальных отношениях немало сложностей, о которых не принято говорить вслух, ведь они сильно выбиваются из счастливой картины «муж-жена-любовь». Но лучше узнать о них еще на берегу.
Важно понять, что бывают веские причины для расставания, а бывают обычные кризисы. И разводиться в этом случае необязательно. Отличные новости заключаются в том, что, преодолев кризисы, партнеры выходят на новый виток развития, приобретая вместе с опытом новые способы стать счастливыми. Поэтому психологи уверяют: не нужно бояться кризисов. Любая стадия охлаждения — это показатель того, что отношения не стоят на месте.
Стадия «осознания»
Первый кризис дает о себе знать примерно после 7-13 месяцев супружеской жизни. Пелена влюбленности спадает с глаз, партнеры начинают видеть друг друга «настоящими», обычными людьми: все слабости, комплексы, вредные привычки и раздражающие черты характера выходят наружу. Фактически они были всегда, но влюбленность позволяла игнорировать их.
Выход: пройти этот кризис можно лишь путем совместной работы. Важно спокойно обсудить самые важные темы брака: деньги, детей, друзей, семью, личные границы, личные увлечения. Необходимо рассказать партнеру о своих целях и желаниях. Психологи называют это «вторым первым свиданием». На этой стадии необходимо достигнуть взаимопонимания в самых острых вопросах.
Стадия «комфорта»
Опрос супружеских пар показал, что спустя 3-4 года совместной жизни партнеры перестают восхищаться друг другом, приписывая свои отношения к обыденности. Супруги все чаще предпочитают отдых интимной близости, все реже говорят о любви и все больше обсуждают проблемы. Брак входит в очень опасную зону комфорта. С одной стороны, она дает чувство стабильности и уверенности в завтрашнем дне, с другой — появляются такие неприятные вещи, как открытая дверь в туалет и невзрачный внешний вид. И хотя почти 90% респондентов ответили, что счастливы в браке, 52% признались, что хотят, чтобы их супруг был более внимательным.
Выход: чтобы спасти свой брак, нужно поддерживать в нем огонь. Психологи советуют чаще хвалить любимого человека, уделять ему больше внимания. Не всегда стоит прямо говорить все, что думаете. Если появляются проблемы, лучше начать обсуждение мягко, без обвинений и резких эмоциональный реакций. Но самое главное — это посмотреть внутрь себя. Развитие отношений на этом этапе зависит от осознания каждого партнера, какой вклад он вносит (или не вносит) в брак.
Стадия «семилетний зуд»
Среди психологов распространено понятие «семилетний зуд». По словам экспертов, это переломный момент в отношениях. Переступая рубеж 5-7 лет, партнеры уже имеют стабильную жизнь, крепкие отношения. Супруги живут на «автопилоте». Однако быт, даже если он и налажен, имеет одну пренеприятную особенность — он убивает страсть и желание. Многие пытаются завести ребенка, чтобы сохранить брак, поскольку будущие перспективы отношений призрачны.
Выход: психологи советуют поддерживать доверительное общение. Необходимо демонстрировать больше эмоций и честности, даже если вас одолевают негативные эмоции и опасения по поводу будущего. Проблемы, особенно эмоционального плана, необходимо решать сразу же, как только вы их заметили. Это значит, что нужно не утаивать их, а обсуждать. Полезно также обсудить перспективы своего брака, поделиться мыслями с партнером, обозначить цели и планы на ближайшие 5 лет.
Стадия «трудный возраст»
Статисты утверждают, что 10-15 лет брака — четвертый кризис. В это время на супругов сваливается много дополнительной нагрузки: и работа, и воспитание детей, и поддержание романтики, и бытовые проблемы. Из-за нехватки времени на общение партнеров друг с другом отношения начинают рушиться. Супруги перестают видеть рядом с собой привлекательного и желанного человека.
Выход: если удастся удержаться на плаву, то последующие годы совместной жизни принесут огромное счастье, наступит второй конфетно-букетный период, — сообщают психологи. Но пока вы переживаете кризис отношений, ко всему, в том числе к своим проблемам, стоит относиться с юмором. Смейтесь в лицо трудностям вместе с партером. Не заостряйте внимание на раздражающих мелочах, спокойно относитесь к несовершенствам супруга. В этот переломный момент необходимо максимально снизить планку ожиданий и начать мыслить в позитивном ключе.
Стадия «серый развод»
Браку, который длится 20-25 лет, часто сопутствует кризис среднего возраста. Ко всему прочему прибавляется чувство опустошения от того, что дети стали взрослыми и покинули отчий дом. Партнеры вновь возвращаются на начало пути. Очень часто это заставляет их почувствовать, что брак исчерпал себя.
Выход: очень важно не ставить на своих отношениях крест и не отдаляться друг от друга. Конфликты после двадцати лет совместной жизни могут обостриться, но теперь на их решение есть куда больше времени. Это отличный шанс возродить брак и любовь. Психологи советуют создать общие цели и начать вместе радоваться жизни: путешествовать, обучаться, заниматься спортом. Это позволит вместе получать незабываемый опыт.
С каким бы кризисом вы ни столкнулись, самое важное — не опускать руки и искать любые способы преодоления возникших препятствий. Помните, что когда-то вы пообещали этому человеку пройти вместе весь путь — и лучшего момента, чтобы это доказать, не найти.
