Два раза сидела на курортах на этой диете и результат мне понравился - легко скидывала килограммы, худела быстро и результативно, не набирала снова. Собственно - свои поездки я называла "Антицеллюлитными", а систему питания и времяпрепровождения - "Курортной диетой". И вес сбрасывала и заметно от целлюлита избавлялась.
Делюсь с вами своей методикой, которая особенно хороша для тех, кому за 30. Правда, это и скучный процесс, но в тоже время чего не сделаешь ради красивой фигуры, которой будешь блистать уже у себя дома. За то гарантировано минус 7 кг за неделю без осложнений.
Итак, я выбирала отель исключительно all inclisive (полное "Все включено") и пляж первой линии, обязательно наличие бассейна. Можно без дискотек и увеселений, ведь цель - не развлечься, а скинуть вес.
День начинается с плавания:
Только встали и до завтрака бегом в бассейн. Плаваем, сколько успеем до начала завтрака. После бассейна отправляемся на завтрак как только объявят его начало. Кстати, если в отеле будут аниматоры с аква аэробикой - обязательно присоединяйтесь к таким занятиям.
Во время завтрака - что можно есть:
Мясное и овощи в любых количествах, зелень. 1-2 фрукта берем с собой и оставляем в комнате. Ничего сладкого, мучного, никаких каш.
После завтрака отправляемся на море:
Купаемся до сильного солнца. Обычно я выдерживала до 11:00 в Турции и Египте. Далее - уже вредное солнце. Возвращаемся к себе, как только почувствовали дискомфорт. Можно, если времени до обеда много, зайти на массаж в отеле.
Перед обедом купаемся и съедаем 1-2 фрукта, которые заранее приготовили:
Обед: Едим все, что хочется, кроме сладкого и жирного, никаких соков, никакого "горячительного".
После обеда берем в пакетик фрукты и отправляемся в свой номер поспать или посмотреть телевизор, почитать
Едим фрукты, отдыхаем, расслабляемся, спим. Словом, проводим время так, как и надо в отпуске. Фрукты не ограничиваем.
Как только увидели, что солнце спадает - снова идем на море и купаемся и отдыхаем до самого закрытия пляжа.
После моря можно еще заглянуть в бассейн и поплавать там.
Ужинаем также, как и обедаем. Только полезные блюда, объем любой. Иногда я даже выходила с полным животом и тяжестью, но из-за правильного сочетания вес улетучивался.
После ужина я немного гуляла по территории отеля, в Турции - ходила в город пешком. Но никакого алкоголя и кофе.
Усталая ложилась спать до следующего утра.
Результат не заставит себя долго ждать: Уже через 2 дня вы увидите, как ваше тело круто изменилось и из рыхлого начало превращаться в изящное. Минус 7 кг легко сходят за неделю, при этом и мышцы подкачиваются, уходит все, что беспокоило. И от такого быстрого похудения особых проблем для здоровья не бывает - потому что оно совершенно естественное.
Главная сложность этой диеты "Курортная", а точнее "системы", в том что это очень скучное занятие. Но что не сделаешь, ради красоты. Правда же?
Понравилась статья? Подписаться на канал можно по ссылке ТУТ! (а также посмотреть другие полезные статьи)
Также интересно почитать: Чтобы похудеть иногда достаточно изменить режим сна и еды
