Я узнала, что почти у каждого 3 человека на планете развивается остеохондроз. Чтобы не допустить появления такого опасного заболевания у ребенка, я решила сейчас же предпринять меры профилактики.
Регулярное посещение врача
Остеохондроз может возникнуть вследствие наследственной предрасположенности или из-за внешних факторов. Поэтому регулярные ежемесячные посещения педиатра должны быть обязательными. Для малышей эффективными средствами профилактики являются массажные процедуры и гимнастика.
Массажные процедуры
Массаж позитивно сказывается на нервной системе малыша, помогает исключить нервное перенапряжение и улучшить кровоток. Это особенно важно из-за малоподвижности ребенка в первые месяцы жизни.
Требуются ежедневные массажи спины, а также верхних и нижних конечностей, что способствует правильному развитию и формированию позвоночника.
Упражнения
Гимнастические упражнения полезны малышу, они способствуют укреплению спинных и шейных мышц. Врачи советуют выложить ребенка на живот на несколько секунд – у него сразу возникнет желание поднимать голову и держать ее.
Так прорабатывается мышечная ткань. По мере взросления ребенка дошкольного возраста следует приучать к зарядке.
Питание и ортопедические устройства
Существенную роль в профилактике болезней спины имеет правильное питание и обеспечение поступления витаминов в соответствии с возрастными нормами.
Если у малыша есть послеродовая травма, то следует обязательно выполнять рекомендации врача и при необходимости носить корректирующие корсеты. Для удобства выбирается также ортопедическая обувь и удобный матрас. Важно контролировать набор веса, поскольку чрезмерная масса тела может отрицательно сказываться на позвоночнике из-за сильного давления.
А какие привычки вы хотите ввести в жизнь ребенка для профилактики остеохондроза?
