Привет всем!
Сегодня пятница, а значит, офисные работяги находятся в преддверии вечерней попойки. У меня же это заключительный день силовых тренировок на эту неделю.
Будильник нагло вырвал меня из объятий Морфея, я продрал глаза, съел хлебец, выпил стакан воды, пошел тренить.
Лайфхак. Чтобы майка не намокала, ее можно снять. Прикиньте! И это реально работает! Не благодарите.
Решил, что мой организм как-то буднично стал тренировку воспринимать и накинул ему повторение. В итоге круги 5-10-10-10, ну и отдых по 40 секунд, чтобы успеть восстановиться.Последний круг подтягиваний дался еле-еле (ну как еле-еле, с киппингом и прочими жульничествами можно и еще раз 5 сделать, но раз уж мы говорим об идеальной технике, то это было на пределе).
Пробежка, заминка, йогу на этот раз решил полную сделать (Сурья Намаскар, кто в теме), ну кроме позы мёртвого тела, конечно. Еще не хватало - на асфальте валяться на спине 5 минут кряду.
Пришел, запил тренировку водой, заел мюслями.
Инфопост в приложении как раз о пользе воды и о количестве ее, необходимом для нормального поддержания жизнедеятельности организма. Если отбросить всю патетику, совет простой - если хочется пить - пейте. Все логично и понятно.
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍лайки👍, с вами был Тимофей, увидимся завтра!
