Был ли у вас когда-нибудь опыт, когда вы саботировали собственный успех, даже когда вы стремились к успеху?
Странная и сбивающая с толку ситуация, в которой можно оказаться. С одной стороны, ты мечтаешь о свершениях и славе. С другой стороны, вы открыто или пассивно подрываете все свои усилия.
Почему мы боимся успеха? Вот несколько причин:
- Последствия отношений.
- Вы боитесь того ,как успех может повлиять на вас и ваши отношения.
- Люди могут отвергнуть вас, стать ревнивым или увидеть вас пытающимися быть лучше, чем они .
- Другие могут потребовать больше вашего времени или денег или ожидать от вас большего, чем вы хотите дать.
Потенциал для отказа
Вы узнаете, чем больше вы достигнете, тем больше вероятность неудачи.
Вы боитесь забраться слишком высоко по лестнице успеха, потому что падение будет гораздо более болезненным.
Дискомфорт связанный с изменениями
Когда мы добьемся успеха, изменения неизбежны. Мы становимся другими людьми в глазах окружающих и в наших собственных глазах.
Изменения могут быть очень неудобными, поскольку они требуют некоторой смерти старого «я».
Мы боимся этого нового человека и мы боимся, как другие отреагируют на наше успешное новое я.
Сопротивление вызову
Успех устанавливает планку выше, чем раньше. Теперь мы должны работать на более высоком уровне, что может означать более тяжелую работу, больше времени и постоянные проблемы.
Возможно, нам придется отказаться от большего количества нашего времени и энергии, и мы не уверены, что хотим этого.
Матина Хорнер, психолог и бывший президент колледжа Рэдклиффа, впервые применила концепцию страха перед успехом, особенно в отношении женщин и успеха. В 1964 году она провела исследование, в котором просила мужчин и женщин написать историю о будущем студента-медика. Воображаемым студентом был мужчина для участников мужского пола и женщина для участников женского пола. Хорнер определила, что у женщин в исследовании были высокие уровни беспокойства о том, чтобы позволить их воображаемому студенту-медику преуспеть. Они не могли совместить свое желание преуспеть с мнением 1960-х годов о том, что амбициозные и умные женщины были не женственными.
Хотя страх успеха чаще встречается у женщин, особенно на работе, мужчины не застрахованы от этого страха и также подрывают свой потенциал в ответ на возможные последствия успеха.
Как напоминает автор и духовный мыслитель Марианна Уильямсон:
«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Это наш свет, а не наша тьма, которая пугает нас больше всего ».
Если вы подозреваете, что можете бояться собственного потенциала для достижения, вот некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание:
- Вы чувствуете вину за успехи и беспокоитесь о тех, кто вокруг вас не достиг такого же успеха.
- Вы не хотите делиться своими достижениями с другими.
- Вы чувствуете, что на самом деле не заслуживаете успеха.
- Вы медлите на проектах, которые могут принести вам признание.
- Вы компрометируете себя, свои идеи или свои цели, чтобы не оскорблять и не подрывать других.
- Вы верите, что успех временен, и вы не сможете его поддерживать.
Это правда, успех может иметь негативные последствия. Люди могут воспринимать вас по-другому или даже не любить вас, потому что вы успешны.
Возможно, вам придется больше работать, чтобы поддерживать свой уровень достижений. Вы будете испытывать внутренние и внешние изменения в результате успеха.
Однако последствия сдерживания себя от успеха гораздо более глубокие и болезненные. Вы испытаете потерю чувства собственного достоинства и целостности.
Скорее всего, вы почувствуете негодование и гнев по отношению к тем, кто влияет на ваше решение сдерживаться. И вы можете даже поставить под угрозу свое профессиональное и финансовое будущее.
Вам не нужно принимать свой страх успеха и жить скомпрометированной жизнью.
С помощью нескольких сдвигов ума вы можете научиться принимать свое величие и добиваться достижений без вины, стыда или дискомфорта.
1. Восстановить подлинность.
Если вы желаете успеха и у вас есть потенциал для этого, тогда выбор избегать этого - это выбор быть тем, кем вы не являетесь. Признайте, что вы не можете быть счастливыми и удовлетворенными, ставя под угрозу свои ценности, цели или честность.
2. Примите дискомфорт.
Все изменения, даже изменения в лучшую сторону, подразумевают некоторый уровень дискомфорта и неопределенности. Мы боимся, что этот дискомфорт будет невыносимым или хуже, чем на самом деле.
Принимая неизбежность дискомфорта, вы сводите к минимуму его последствия. И радости успеха часто делают дискомфорт гораздо более терпимым.
3. Отпустите «должен».
Одна из ловушек успеха - вера в то, что мы должны быть кем-то или делать что-то, потому что окружающие нас (или общество) говорят нам об этом.
Это восходит к тому, чтобы быть подлинным и жить в нашей целостности. Понять и принять, что вы знаете лучше, что подходит именно вам.
4. Наслаждайся вызовом.
Мы часто боимся проблем, потому что думаем, что потерпим неудачу или предвидим тяжелую работу. Тем не менее, проблемы могут быть позитивными и приятными.
Они растягивают нас, удерживают нас в фокусе и ставят нас в состояние потока, когда наши умы настолько заняты, что мы теряем счет времени. Перейдите к размышлениям о проблемах, чтобы они были скорее позитивными, чем негативными.
5. Перефразировать неудачу.
Страх успеха часто маскирует страх неудачи. Чтобы добиться успеха, вы рискуете упасть в грязь лицом.
Однако если вы рассматриваете неудачу как трамплин к успеху, то бояться нечего. Неудача - это свидетельство того, что вы предприняли какие-то действия и попытались принять вызов.
Это также дает возможность учиться и развиваться, предоставляя информацию, которую вы можете использовать для вашего следующего успеха.
6. Не думай, просто действуй.
Возможно, вы неосознанно саботируете свой успех. Но с другой стороны, вы могли бы переосмыслить это.
Чрезмерное мышление ведет к путанице, «параличу анализа» и ненужному промедлению. Да, вам нужно подумать, чтобы проанализировать решения и выбрать свои лучшие действия и установить конечный срок мышления, после которого вы должны принять меры.
Не позволяйте размышлению продолжаться бесконечно.
7. Найди свое племя.
Окружи себя людьми, которые не боятся успеха и которые радостно идут за ним, зная, что они полностью заслуживают всего, что им дает успех.
Качество людей, которыми вы себя окружаете, влияет на ваше собственное состояние ума и мировоззрение. Позвольте «мышлению роста» охватить вас.
Что бы вы ни делали, минимизируйте свое общение с людьми, которые пытаются вас сдерживать или которые видят жизнь через негативную линзу.
8. Празднуйте каждый рубеж.
Вместо того, чтобы умалять свои способности и достижения, отмечайте их.
Делиться успешными вехами и похлопывать себя по плечу - это не плохо. Это мотиватор и признание вашей тяжелой работы и упорства.
Люди, которые хотят лучшего для вас, будут праздновать вместе с вами.
9. Иметь видение.
Когда вы создаете видение той жизни, которую хотите, и ставите цели, чтобы сделать это видение реальностью, у вас есть что-то конкретное, к чему нужно стремиться.
Таким образом, вы можете видеть каждый успех на этом пути как ступеньку к реализации вашего видения. У вас есть страсть к тому, что вы делаете, и ничто не будет вас сдерживать.
Даже если успех кажется вам неудобным, знание того, что ваши успехи являются частью более крупного плана, может помочь минимизировать дискомфорт.
10. Приятного путешествия.
Большие успешные тесты проводятся несколько раз в год или, может быть, несколько раз за десятилетие. Они появляются и исчезают быстро.
Несмотря на то, что вы чувствуете, что достигли этих ориентиров, настоящее, длительное веселье - в путешествии.
Снимите с себя давление, связанное с успехом. Попробуйте рассматривать каждый день как возможность для небольших побед и удивительных впечатлений.
Насладитесь процессом так же, как и потенциальными результатами. Когда вы сосредотачиваете свое время и энергию на настоящем моменте, вы не слишком беспокоитесь о будущем успехе.
Выбор успеха или удержания себя от успеха имеет свои последствия.
Удерживая себя, вы уменьшаете свое истинное «я» и позволяете страху контролировать свою жизнь.
Когда вы заявляете об успехе, вы создаете свою жизнь на своих собственных условиях и отправляете сообщение окружающим, что вы не поставите под угрозу то, кем вы являетесь или страстную жизнь, которую вы желаете.
Начните менять свои мысли об успехе и свою реакцию на него, и вы найдете в себе смелость и энтузиазм, чтобы обнять удивительного человека, которым вы должны быть.
