Многие девушки очень боятся “перекачаться”.
Боятся настолько, что не добиваются никаких успехов в тренажерном зале.
Приходят, встают на беговую дорожку или степпер, занимаются час-полтора и уходят.
А что творится на первых тренировках, когда я постепенно знакомлю девушек с тренажерами и свободным весом. “Я это делать не буду, мне не нужны огромные мышцы…”
Даже при всем желании огромные мышцы девушке создать практически невозможно.
Во-первых, уровень тестостерона в женском организме настолько мал, что если вы даже решите податься в женский бодибилдинг, то вам не обойтись без приема стероидных препаратов.
Во-вторых, у женщин жировая масса больше и мышцы не будут выглядеть так рельефно как у мужчин или у фитнес-бикини, которые усиленно занимаются, соблюдают диету и доводят жировой процент тела до минимума перед соревнованиями.
В-третьих, мышцы нужны для того, чтобы активней сжигать жиры, для создания мышечного корсета, чтобы сохранить здоровье позвоночника и опорно-двигательного аппарата, в целом, предотвратить риск многих заболеваний и т.д.
Специально для вас сделали подборку фотографий фитнес-бикини, которые занимаются силовыми и, чаще всего, с большим весом и не один год и женщин-бодибилдеров, которые принимают “анаболики”, чтобы нарастить такую мышечную массу.
Как видите, разница разительная. Хотя, и те, и другие занимаются с “железом”, только одни при этом прибегают к дополнительной помощи.
Кстати, по статистике, и многие бикинистки порой злоупотребляют “фармой”, только не в тех дозировках, конечно. И я сейчас не спортивное питание.
А вы тоже боитесь “перекачаться”?!
