Совместный и раздельный сон: плюсы и минусы.

Совместный сон.

Как правило, ребенок спит гораздо спокойнее рядом с мамой. Это заложено природой — если малыш просыпается среди ночи, он чувствует, что мама рядом, слышит ее дыхание и биение сердца, поэтому может сам успокоиться и уснуть дальше.

Именно поэтому высыпаются и родители, у которых нет необходимости вставать и бежать успокаивать малыша. Если ребенок находится на грудном вскармливании, мама может покормить его ночью практически не просыпаясь.

Существуют исследования, которые подтверждают, что у ребенка, который спит с родителями, нормализуется здоровье: стабилизируется сердечный ритм, дыхание, температура.

Совместный сон помогает в налаживании лактации и формировании эмоционального контакта.

Однако, не все так радужно. Если кровать неширокая, родители часто могут не высыпаться, потому что боятся задавить собой малыша.

Некоторым сложно крепко уснуть, зная, что в кровати есть ребенок. По этой же причине страдает интимная жизнь родителей.

Иногда из-за совместного сна нарушаются циркадные ритмы родителей, вынужденных подстраиваться под малыша. А еще при совместном сне гораздо сложнее научить малыша самостоятельно успокаиваться в отсутствие родителей.

Раздельный сон.

Самое главное преимущество – ребенок учится засыпать самостоятельно без помощи родителей. Поэтому, когда малыш просыпается ночью, он может сам себя успокоить и продолжить сон.

Родители получают больше свободного времени, которое могут потратить на себя. Кровать остается супружеским ложем, поэтому родителям не приходится выдумывать, как поддерживать интимные отношения.

Ребенок легче привыкает к режиму, если спит в отдельной кроватке.

Но некоторым мамам психологически сложно, когда ребенок спит в отдельной кроватке. Они чаще просыпаются проверить, как дела у малыша.

Сложнее организовать кормления, когда приходится окончательно просыпаться и доставать малыша из кроватки, чтобы его покормить.

На родителей может давить чувство вины за то, что они отделяют от себя ребенка.

Как вы видите, у обоих сторон есть вполне разумные доводы, поэтому только конкретные родители, которые знают характер своего малыша и обстановку в семье, могут принимать решение о совместном или раздельном сне.

Запомнить:

1. Родителям должно быть удобно и физически, и психологически спать с ребенком вместе или раздельно. Для кого-то компромиссом может стать модель, в которой малыш спит вместе с родителями до 6-8 месяцев. Когда он начинает реже есть ночью и в целом спокойнее спать, можно перевести его в отдельную кроватку.

2. Нет смысла сильно настаивать, потому что малыш согласится на перемены только, если будет к ним готов.

3. В конце концов, в возрасте 2-3 лет малыш сам может осознать преимущества своего «взрослого» состояния и сам захочет спать отдельно от родителей.