Не знаете как начать бегать? Как сделать этот первый шаг на пути к здоровью? Я расскажу вам как.
Я не буду писать о покупки формы, кроссовок и всего остального. Об этом вы и без меня сможете найти много статей.
Первое, что вам нужно сделать, это ответить на вопрос.
Для чего вы хотите бегать?
Например, я хочу пробежать марафон. Отличная цель. Согласитесь, без подготовки пробежать марафон будет не так-то просто.
На самом деле, после того, как вы определитесь с целью.
Это не только к бегу относится.
Как только вы определились с целью и поймете, что вам это действительно нужно, вы сделаете первый шаг.
Вы спросите, а как же мотивация? Она вам будет просто не нужна. Человек, у которого есть четкая и понятная цель, не нуждается в мотивации. Все эти курсы, вебинары и т.п. о мотивации - это полная ерунда. Человеку не нужна мотивация, когда он четко знает свою цель.
Ставьте правильные цели и идите к ним!
