Некоторые люди решают отказаться от пищи животного происхождения, поэтому стоит разобраться, что произойдет с вашим телом, если вы перестанете есть мясо. Есть два лагеря: тех, кто выступает против еды животного происхождения в любом ее проявлении, а также тех, кто не принимает вегетарианство и веганство.
Реакция вашего тела на отказ от мяса
Стоит рассмотреть, что происходит с организмом, когда человек отказывается от мяса. Существует несколько благоприятных эффектов в вегетарианстве:
1. Быстрое выведение из организма шлаков и токсинов. Растительная пища не зашлакована, она, напротив, помогает выводить все вредные вещества. Таким образом, организм очищается, а человек чувствует себя намного лучше.
2. Нормализация обмена веществ. Удивительно, но растительная пища ускоряет обмен веществ. Как результат, некоторые люди начинают худеть. Отметим, что мясо больше необходимо народам севера (откровенно, им без него не обойтись), чтобы выживать в суровых климатических условиях. В некоторых азиатских странах не так часто едят мясо. Более того, индусы, которые живут, считай, в тропической зоне, полностью отказались от мясных продуктов.
3. Низкий риск развития атеросклероза. Атерогенными свойствами обладает мясо. Зато у растений его нет, поэтому сосуды будут иметь нормальную проходимость у вегетарианцев, независимо от их возраста.
4. Снижение риска возникновения диабета второго типа, ожирения и ишемической болезни сердца. Мясо содержит насыщенные жиры, которыми не стоит злоупотреблять, если вы хотите иметь здоровые сосуды. Обратите внимание на ненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах, рыбе.
5. В растительной пище содержатся не полноценные белки. Нутрициологи всего мира утверждают, что белки, содержащиеся в орехах, крупах, зерновых не могут претендовать на статус полноценных. Если мы будем разбирать аминокислотный состав мяса и пищи растительного происхождения, то увидим, что последняя будет значительно проигрывать. Стоит также учесть то, что не каждый организм способен принять отказ от пжп. У многих веганов и вегетерианцев начинаются серьезные проблемы со здоровьем: например, наблюдается динамика развития анемии. Да и учитывая то, что овощи и фрукты выращиваются не всегда в идеальных условиях (использование химикатов, стимуляторов роста и т.д.), существует вероятность недополучения нужных витаминов организмом и даже его интоксикации.
6. Также еще одним недостатком вегетарианства можно назвать дефицит кальция. Да, его, конечно, можно восполнить покупными пилюлями, но далеко не все люди готовы принимать дополнительные витамины.
В общем, вегетерианство и веганство, в частности, - серьезный шаг в изменении образа жизни. Перед тем, как решится на него, необходимо сдать анализы и посоветоваться с врачом. Возможно, вам жизненно необходимо включать в свой рацион мясную продукцию.
Не забудьте поставить лайк и ПОДПИСАТЬСЯ на наш канал!
Читайте также другие популярные статьи канала:
Можно ли есть свинину при проблемах с желудком?
5 самых главных заблуждений о мясе
