Сейчас многие проповедуют так называемый оздоровительный бодибилдинг. Но толком объяснить значение этого слова не могут, лишь подбирая такие эпитеты как "разумный", "адекватный", "без фанатизма". Давайте разбираться, что же такое оздоровительный бодибилдинг.
Оздоровительный бодибилдинг. А существует ли он?
Для начала давайте определимся что же такое бодибилдинг вообще. Это, по сути, образ жизни, направленный на создание красивого, мускулистого, пропорционально сложенного тела.
Эстетическая составляющая в бодибилдинге выходит на первый план. В отличие от тех же силовых видов спорта, таких как: паэурлифтинг, тяжёлая атлетика, гиревой спорт и других, где силовые показатели доминируют. Там внешний вид вторичен. Именно поэтому, как я уже писал на канале, паэурлифтеры часто такие пузатые.
Бодибилдинг бывает профессиональный и любительский.
Первый направлен на достижение высоких результатов, завоевание наград, признание в обществе и заработок больших денег. Другое дело, что далеко не у всех получается.
Любительский же бодибилдинг - это работа для себя. В подавляющем большинстве натуральный, без фарм поддержки, без личного тренера, без постоянного наблюдения врача. Любители не планируют выступать на соревнованиях.
Означает ли это, что любительский бодибилдинг и оздоровительный - это одно и тоже? Я думаю, что нет!
Я не зря выше написал, что бодибилдинг - это образ жизни. Вся соль бодибилдинга состоит в том, что для достижения результата, красивого накачанного тела, необходимы не только упорные силовые тренировки. Это помимо тренировок ещё и:
- продуманное питание;
- режим, качественный отдых и восстановление;
- приём поддерживающих нутриентов и БАДов;
- постоянное обучение и пополнение знаний.
Люди, которые ратуют за так называемый оздоровительный бодибилдинг, когда видят, что ты контролируешь КБЖУ, следишь за тем, что ты ешь, и не употребляешь алкоголь вообще, говорят: "Ну это уже слишком! Не лучше ли заняться разумным, адекватным бодибилдингом?"
Эти же люди, когда узнают, что ты принимаешь креатин, пьёшь БЦА, протеин, витамины и ряд других добавок, говорят: "Это не нужно, мы всё получаем с едой! Этим ты только вредишь своему здоровью!"
Оздоровительные "бодибилдеры" говорят, что не нужно работать в отказ. Нужно работать на тренировках в удовольствие.
Это не оздоровительный бодибилдинг, это ОФП.
Давайте называть вещи своими именами. Вы не занимаетесь бодибилдингом, вы занимаетесь общефизической подготовкой. Да, для здоровья - это неплохо. Только к бодибилдингу такой подход не имеет никакого отношения!
Ставьте лайк, если разделяете мои взгляды на бодибилдинг.
Пишите в комментариях, а как вы думаете?
