Перевернутые позы помогают в умственной работе
Мастера телесных практик издавна утверждают, что стояние на руках и на голове благотворно для ума. Теперь и ученые подтверждают, что перевернутые позы помогают думать, развивают память и улучшают реакцию.
Вместе с приливом крови в мозг поступает больше кислорода. Усиленный кровоток влияет на активность нервных клеток, содействуя более согласованной работе соседствующих друг с другом нейронов.
В исследовании со сканированием головного мозга, отслеживали работу различных его отделов, которые контролируют отдельные части тела человека. Обнаружилось вот что с приливом крови к определенной области мозга, в соответствующем месте на теле, скажем на кончиках пальцев, человек начинает острее чувствовать касания к коже. Воспринимаются даже очень слабые прикосновения.
Кровь служит носителем различных химических веществ, которые из сосудов проникают в клетки мозга и влияют на их работу. Изменение объема и давления приливающей крови изменяет концентрацию веществ в нервных клетках. Само по себе изменение давления тоже сильно влияет на нейроны и на обслуживающие их клетки - они меняют форму.
Переток жидкостей – мощная штука
Недавно ученые заметили, что у космонавтов после полета, из-за длительного перераспределения жидкостей в теле, даже изменяется строение мозга. Повышение внутричерепного давления, возникающее в условиях невесомости, приводит к уменьшению серого вещества в височных и лобных областях мозга. При этом увеличивается объём серого вещества в других местах – в зонах мозга, контролирующих движения нижних конечностей и идущие от них ощущения.
Нечасто мы вспоминаем о спинномозговой (цереброспинальной) жидкости, которая окружает и омывает мозг, спинной и головной. Эту жидкость еще называют ликвор (происхождение термина то же, что и у слова ликёр). Из спинномозговой жидкости, так же как из крови, мозг получает нужные ему вещества и туда же он "сливает" свои отходы. Без нормального питания и выведения отходов мозг не может эффективно работать. Поэтому очень важна хорошая циркуляция ликвора.
В малоподвижном теле течение спинномозговой жидкости замедляется и нарушается. При активных движениях, особенно при наклонах тела и в перевернутых позах, спинномозговая жидкость движется быстрее и перемешивается намного интенсивнее. Мозгу в таких условиях намного легче работать.
Так что в трудных мыслительных ситуациях не теряйтесь – наклоняйтесь!
Также интересно:
Древнекитайский ускоритель мозга
Объятия тренируют восприятие и совершенствуют мозг
Шевели мозгами – три упражнения для обострения ума