Я занимаюсь всего 5 дней, но результаты уже виден.
Продолжаем заниматься по видео с youtube, а именно по тренировкам популярной фитнес бикини Маши Соколовой. Вот уже 5 день, как я привожу в порядок свою пятую точку.
О том, что это за эксперимент можно прочитать тут.
И это первый день когда я сделала всю тренировку, заняло это занятие целый час.
Разминка - узкие приседания 150 раз
Суперсет - 4 круга (Приседания и отведение ноги с лентой).
Ягодичный мостик - 300 повторений.
Выпады - 3 круга по 15 раз на каждую ногу.
И сегодня я хочу рассказать Вам о том, чего я достигла за эти 5 дней.
Во-первых, наконец-то осилила всю тренировку.
Во-вторых, заметно уменьшились так называемые ушки на бедрах, от которых хочет избавиться практически каждая девушка.
В-третьих, ягодицы немного округлились, слегка уменьшился целлюлит.
Хорошие результаты, не правда ли?
А подробнее о каждом упражнении из тренировки и моем прогрессе здесь.
Делитесь своими результатами в комментариях, если присоединились ко мне.
Обязательно подпишись на канал и вперед к стройному телу. Вы моя мотивация)
instagram@marrymemariya
