"Cogito ergo sum". Я мыслю, следовательно, я есмь.
Это пятая статья из серии «Цигун-исцеляет». Сегодня мы будем восстанавливать и лечить ваши легкие. Если у вас с ними все в порядке, то это будет хорошая профилактика. Статья написана специально для вас. Это авторский материал.
В нашем организме есть механизмы самовосстановления. Чтобы они работали, достаточно просто расслабиться. Но речь идет не только о снятие напряжения, а о глубокой релаксации психики. Этого можно добиться только с помощью медитации, потому что при этом, вы еще сохраняете бдительность, что является ключиком к тайнам "природной магии".
Упражнение:
1. Примите положение сидя. Вы сидите на краю стула (кресла). Спиной не облокачивайтесь. Расслабьтесь. Дышите произвольно. Закройте глаза.
2. Представьте, что ваши легкие стали металлическими. Почувствуйте этот металл, его суть. Замечено (много тысяч лет назад), что именно этот образ является показателем здоровья этого органа. Вы представляете это только один раз (1-2 секунды.).
3. Дальше вы переводите свое внимание (внутреннее зрение) на легкие. Настройтесь на них. Просто наблюдайте их в течение всего упражнения.
Выполнять 10-30 минут. В любое время суток. Можно по нескольку раз в день. Могут появится ощущения (жжение, вибрации, покалывание и т.д.). Не волнуйтесь, так нервная система устанавливает связь с органом.
Цигун не заменяет классическую медицину, он лишь дополняет ее и работает с ней бок о бок. Консультируйтесь у своего врача. Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто перейдете по баннеру, канал получит свою копеечку. Спасибо!
Примечание. Эти небольшие лексические зарисовки я делаю в качестве ознакомление с методами Цигун. Если вы захотите практиковать психи-физиологическую духовную практику, то рекомендую проходить классические семинары, выполнять все рекомендации и технику безопасности. Ваша судьба в ваших руках. Удачи.
