Многие из нас страдают от иррационального мышления, которое может драматически повлиять на нашу жизнь. Оно может отделить успешных людей от неудачников.
Рассмотрим семь распространенных иррациональных мыслей. Если вы страдаете от иррационального мышления, это поможет вам измениться.
1. Если кто-то критикует меня, значит, со мной что-то не так.
Есть много причин, по которым люди критикуют друг друга, но это не значит, что с вами что-то не так, если они вас критикуют. Это значит, что у них другое мнение, так как без различных мнений, в мире было бы ужасно жить.
2. Я должен всегда искать одобрения людей, чтобы чувствовать себя хорошо.
Многие люди так или иначе думали об этом в своей жизни. Невозможно угодить всем, поэтому нет смысла даже пытаться. Ищите одобрения у себя, и если вы счастливы и чувствуете себя хорошо, это все, что имеет значение. Конечно приятно знать мнения других людей, но не пытайтесь угодить им.
3. Я не буду пробовать что-то новое, если я не буду знать, что у меня это получится.
Многие люди страдают от этих типов мыслей. Испытывать новые вещи в своей жизни - это способ расти и узнавать больше. Человек не может хорошо разбираться во всем. Конечно это не значит, что вы не можете наслаждаться новыми впечатлениями, даже если вы не очень хорошо разбираетесь в них.
4. Я не виноват, что моя жизнь пошла не так, как я хотел.
Это не делает вас плохим и не означает, что вы неудачник. Вы контролируете свои мысли, следовательно и свои действия. Ваши мысли и действия будут определять вашу жизнь. Если вы постоянно обвиняете других в том, как сложилась ваша жизнь, вы отдаете всю свою силу другим людям. Верните себе контроль и возьмите на себя ответственность за свои мысли и действия.
5. Я уступаю всем остальным людям.
Все люди обладают сильными и слабыми сторонами. Признание ваших сильных сторон укрепит вашу уверенность в себе, признание у других людей сильных сторон укрепит их уверенность в себе. Но не унижайте себя, когда признаете, что кто-то в чем-то лучше вас.
6. Я был отвергнут, это означает, что со мной что-то не так.
Люди которых отвергли в отношениях думают, что они недостойны этих отношений. Чаще всего люди отвергают других из-за отличающихся идеалов. Но это не значит, что вы не достойны, это просто означает, что ваши идеалы не соответствуют чужим идеалам.
7. Если я чувствую радость от жизни, что-то пойдет не так.
Еще одна распространенная иррациональная мысль. Вы заслуживаете все счастье, которое вы сами создаете для себя. Ваше прошлое - это ваше прошлое. Если из вашего прошлого все еще появляются воспоминания, мешающие вам чувствовать себя счастливым сегодня, поговорите с кем-нибудь об этом. Не окрашивайте свои настоящие и будущие мысли плохими воспоминаниями, иначе ваши настоящие и будущие мысли заразятся, и ваша жизнь всегда останется прежней.
Как остановить ваши иррациональные мысли
Очень просто! Ловите себя каждый раз, когда у вас возникает иррациональная мысль или мысль о саморазрушении, и заменяйте формулировку своей внутренней мысли.
Существует гораздо больше иррациональных мыслей, и вы должны их осознавать.
