Видите ли вы себя красивой?
⠀
После прочтения этой заметки есть шанс, что вы не только увидите собственную красоту, но и не расстанетесь с ней больше никогда.
⠀
Я всегда считала себя гадким утенком. А после родов и вовсе не могла без боли и слёз смотреть на свое расплывшееся, обезображенное растяжками тело. Я буквально ненавидела то, что осталось от меня и остро жалела о том, чего, как мне казалось, никогда уже не вернуть. И так продолжалось очень и очень долго. Со временем все становилось лишь хуже, я еще больше располнела, подурнела, из ухода за собой оставила лишь гигиену и просто стала избегать зеркал, чтобы не травмировать себя лишний раз. И выбраться из этого порочного круга мне помогло, как ни странно, увлечение искусством Японии.
⠀
Я и сейчас иногда скатываюсь в острое переживание собственной непривлекательности, но теперь у меня есть спасительные якоря, четыре моих способа увидеть красоту, четыре слова, позволяющие сместить застывший в негативе взгляд и получить от разглядывания себя в зеркале совершенно другие переживания. Переживания встречи с собой. С подлинной красотой.
⠀
Сейчас я делюсь с вами своими находками. Заучите эти слова, если вы периодически ощущаете себя уродом. Почувствуйте эти смыслы, если вы ненавидите свою внешность. Повторяйте эти волшебные заклинания всякий раз, когда вы теряете себя и не можете найти , узнать, ощутить себя, вглядываясь в собственное отражение в зеркале.
⠀
Эти слова отражают японское понимание прекрасного. Но только, когда я стала применять их к себе - они стали моими рецептами, моими заклинаниями красоты.
⠀
Первое слово - "саби". Попробуйте его на язык. Произнесите. Саби. Начало начал красоты для японцев - это естественность. А красота "саби" - умение увидеть и оценить следы времени в кусочке окружающего мира.
⠀
Японцы находят особое очарование в возрасте, в потемневшем цвете старого дерева, в патине и ржавчине, что и переводится как " саби", воспевают неподдельность отпечатка времени на предмете. Когда вы увидите " саби" - вас перестанет пугать старение. Как любит говорить Рената Литвинова "стареть- это красиво". И вот в этом настоящее переживание саби.
⠀
Начните с любимой вещи. С домашнего свитера, на котором затяжки, сделанные любимой кошкой, или пережившей поколения деревянной столешницы, испещренной сколами и царапинами. Не торопитесь, вглядитесь, потрогайте, почувствуйте. Когда ваш фокус зрения сместится - вы сможете залюбоваться и понять ценность и красоту именно этой вещи по сравнению с новой.
⠀
Следующий шаг потребует воображения. Попробуйте представить себя гончарной вазой с глазурью, на которой время оставило крокелюры и сколы, или любимой керамической кружкой, которая ценна каждой щербинкой и кусочком жизни, связанным с ней. Не торопитесь, выберите образ, внутренне откликающийся и соответствующий вам. Кто вы? Хрустальный стакан, крынка с парным молоком, изящная ваза с роскошными линиями. Найдите ваш ресурсный вид. А теперь закройте глаза и пройдитесь руками - прочувстуйте свое тело как эту вещь, погладьте все его округлости и прелести, оцените по достоинству все следы вашей жизни как украшения придающие вам уникальность и ценность. Не переживайте, если сразу не получится, Вы - драгоценный сосуд любви и ваша жизнь лепит вас на гончарном круге, выдувает в раскаленной печи, мнет и месит - создавая уникальное произведение искусства. ВЫ шедевр.
⠀
Не получается? Тогда представьте любимые руки мамы или бабушки, испещренные морщинами, мысленно возьмите их в свои ладошки, пройдитесь пальчиками по линиям, почувствуйте заключенный в них опыт, тепло и красоту - разве они не прекрасны?Вдохновитесь девизом фотоблога "Love your lines", посмотрите их работы, походите по этому хештегу в инсте. Это проект о красоте растяжек-стирий- следов жизни. Это все "ваби".
Затвердите, запомните, время ваш друг, оно как ничто другое способствует проявлению сути .Вещей и людей. Земфировское "я помню все твои трещинки" - вспоминаете? С какой любовью спето. О какой красоте!
⠀
Второе слово - "ваби". Оно о "быть, а не казаться". Об отсутствии чего-то броского, вычурного, и снова о красоте естественного, как антагонизму вульгарности. О том, как красива простота. О том, что в лаконичности есть вдохновение. Снимите все лишнее, уберите мишуру. Станьте перед зеркалом. Вот вы, такой вас создал Бог, выкормили родители, потрудилась обтесать жизнь. Ничего лишнего. Представляете? Все, что в вас есть прямосейчас вам зачем-то нужно. "Лишний" вес, может заземлять или пытаться кричать вам, что вы есть, видна, проявлена, если вы забыли о себе. Защищать вас от ненужных взглядов, если вы не готовы проявляться. Морщины и зажимы говорят об эмоциях, которые вы не выразили, кожа напоминает, что вам надо больше пить и спать. В вашем теле все ответы. Оно ваше - и в нем все закономерно и востребовано, Для вас же . И в этом красота "ваби".
⠀
Третье слово - " сибуй". Это не просто красота простоты, но еще и красота естественной сути. Красота назначения предмета. Красота чая не в чашке, а в терпком вкусе, красота кинжала не в красивой рукояти, а в остроте лезвия.
⠀
Посмотрите на себя без косметики. Ваши глаза совершенны их форма - результат миллионов лет эволюции живых существ. Ваше лицо включает 57 мышц и движение хотя бы одной из них, поднимающей бровь вверх способно двигать миры, остановить ребенка, бегущего на автостраду и мужа, повысившего голос, выразить любовь, ненависть, и весь остальной огромный диапазон эмоциональных состояний. И все это богатство у вас есть прямо сейчас.Вы его единовременная владелица. А ваш нос, ваши уши, ваша кожа, ваши волосы. Руки, ноги, тело, рассмотрите каждую вашу часть как огромную ценность и арт объект. ВЫ не довольны своим носом? Представьте свой нос в виде огромного авангардного произведения искусства и толпу кроохотных критиков, застывших в восхищении и изумлении у подножия. Получилось? Идем дальше.
⠀
Когда вы уже заметили в себе столько красоты, когда вы уже научились ценить себя и любоваться собой, когда вы уже ощутили собственную непереходящую красоту, снова закройте глаза и прислушайтесь к себе. Внешнее - это не все. Внешность не говорит о вас всего, она лишь приоткрывает кусочек манящей тайны, имя которой вы. Это и есть " сибуй" - красота невысказанного. Красота таинства, красота глубины смыслов. Вы не совершенны. Но это значит, что вы переменчивы, вы стихия и поток, вы способны изменяться, вы движение.
⠀
И в этом мощная неизбывность вашей красоты. То, что завершено - мертво. Предмет законченный, уже не интересен. Его история подошла к концу. А ваша жизнь нет. "Югэн" - ваш универсальный способ полюбить себя, увидеть как прекрасно ваше тело, постичь свою неисчерпаемость, поверить в то, что возможно изменить все. Даже если предыдущие три не сработали.
⠀
Весь мир мучительно и невыносимо полон красоты. Сколько живу, не перестаю удивляться этому факту. Забудьте про идеальный природный фрактал в раковине улитки и про эталонный килограмм, что хранится в Палате мер и весов под Парижем. Оставьте без сравнений Ратханадху Свами, мать Терезу или Анджелину Джоли с Бредом Питтом. Перед вами огромное множество красивых людей, что встречаются в вашей жизни каждый день. Наслаждайтесь красотой. Я серьезно. Я про вас. Вы прекрасны, просто увидьте это.
©Natalis
Читать больше в https://www.instagram.com/natalisblog/
