Уважаемый читатель, мы рассмотрим самый неоднозначный фармакологический класс препаратов. Про который ходит множество мифов; слухов. Мы датим чёткие критерии ноотропной активности; дадим истинные представления корковых функций мозга. Обоснуем применение НООТРОПОВ, с позиции нейрофизиологии. И объясним, почему в некоторых ситуациях эти препараты оказываются эффективны; в других нет.
Ноотропы - нейрометаболические стимуляторы, вещества улучшающие обмен вещест на уровне нейрона; с преимущественным усилением какой - либо медиаторной системы. К медиаторным систем мозга относят: дофаминовую, глициновую, ГАМК, серотониновую, эндорфиновую, NMDA, анандамидную, гистаминовую, аденозиновую, ацетилхолиновую и другие.
Усиление работы активирующих медиаторных систем (дофамин, норадреналин), вызывает стимуляцию ЦНС - такие препараты отнесены к группе ПСИХОСТИМУЛЯТОРОВ, которые могут обладать ноотропной активностью, в случае усиления нейрометаболизма (адамантилбромфениламин).
Но мы рассмотрим, наиболее значимую подгруппу ноотропов которая работает на базе ГАМК (гамма - аминомасляной кислоты). Потому что это основной тормозный нейромедиатор; который работает в ЦНС. В медицинском университете, я узнал (меня это удивило), что в мозжечке человека - преобладают тормозные медиаторные пути. А потом понял, если бы было наоборот - то практически на любой сигнал, достигший мозжечка, мы бы двигались; наши движения носили бы характер ГИПЕРКИНЕТИЧЕСКИХ ПАРОКСИЗМОВ (тики, насильственные движения).
Роль ГАМК в коре мозга, конечно носит отличный характер от роли ГАМК в работе мозжечка. Но есть и общее значение - СТАБИЛИЗАЦИЯ поступающего в нейронную сеть сигнала; обеспечение НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ; участие в формировании ДОМИНАНТЫ (уравновешивание процессов ВОЗБУЖДЕНИЯ в наиболее активном участке мозга, с процессами ВОЗБУЖДЕНИЯ - в тех участках, которые его окружают).
А теперь обсудим функции КОРЫ МОЗГА. Мои преподаватели часто говорили: "Только БОГ - знает всё о функциях коры мозга". Поэтому моя статья будет примитивна, для нейрофизиологов; но в ней будут БАЗОВЫЕ ЗНАНИЯ. Кора мозга обеспечивает (рассматриваем только высшую нервную деятельность):
1. Самосознание - осознание себя "Я". Какие - либо личностные характеристики; с которыми у вас произошла самоидентификация. Например: я - гуманный, красивый, умный.
2. Осознанность - выделение какого-либо процесса происходящего в ПСИХИКЕ; путём создания очага АКТИВНОГО ВНИМАНИЯ. Например - я осознаю, что пишу статью; осознаю, что вы её читаете.
3. Обучение - способность к приобретению нового навыка, и применению его на практике.
4. Внимание, память, мышление, воображение, анализ, синтез и т.д.
5. Интеллект - способность к достижении поставленной цели; при разных исходных ресурсах (приготовить еду например - в домашних, или "полевых" условиях), с использованием всех процессов перечисленных ранее.
И нас интересует какова же ЗАДАЧА КОРЫ МОЗГА. И здесь всё относительно просто. Все мы по законам нейрофизиологии живём ради получения УДОВОЛЬСТВИЯ (эндорфинов, энкефалинов). И в отличии от животных, в нашем ПОВЕДЕНИИ не преобладает следование ИНСТИНКТУ. Мы сами определяем, каким образом будем получать удовольствие в этой ЖИЗНИ. И задача КОРЫ МОЗГА сводится к четырём основным функциям:
1. Поиск поведения, которое бы приносило УДОВОЛЬСТВИЕ (обеспечивается ДОФАМИНОМ, СЕРОТОНИНОМ).
2. Работа по созданию данного ПОВЕДЕНИЯ (дофамин, серотонин, ГАМК, NMDA).
3. Достижение данного ПОВЕДЕНИЯ, наслаждение результатом (эндорфины, серотонин, ГАМК, глицин).
4. Закрепление стереотипов ПОВЕДЕНИЯ, доведение действий до уровня АВТОМАТИЗМА ( ГАМК, глицин, дофамин).
Как вы понимаете, ГАМК не действуе на когнитивные функции целенаправленно. Только при условии нормальной физиологии коры мозга, достигается "закрепление" новых навыков и включение новых функциональных систем мозга.
Проведём аналогию: "У человека сильно снижено кровообращение в артериях нижних конечностей, соответственно и икроножные мышцы теряют свою массу. Но вот мы нашли чудо-препарат, который улучшает "питание" икроножных мышц. И мышечная ткань восстановилась. Скажите, человек после такого лечения - станет ЛУЧШЕ ТАНЦЕВАТЬ? Да, возможно продолжительность ТАНЦА возрастёт, но ДВИЖЕНИЯ БУДУТ ТЕ ЖЕ САМЫЕ." С ноотропными препаратами - это сравнение прекрасно коррелирует.
Как же сделать, чтобы НООТРОПЫ (пирацетам, фенибут, глицин и т.д.) - действительно РАЗВИВАЛИ ПСИХИКУ?
1. При применении НООТРОПОВ, нужно тренировать определённые функции коры мозга. Особенно те, от которых вы ПОЛУЧАЕТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. Нужно посмотреть в аннотации к препарату, когда его плазменная концентрация достигает МАКСИМУМА. В это время нужно начинать ТРЕНИРОВАТЬСЯ.
2. Первая "тренировка" - взаимоотношения с любимым человеком. Это может быть физическая близость - только включите музыку, зажгите благовония (так мозг будет обрабатывать больше сигналов). Если любовь неразделённая - написание стихов (опять же под музыку). Если вы в разлуке - написание писем и т.д.
3. Танцы - под приятную для вас музыку, в приятной компании. Причём не "зверинные" пляски людей под ПСИХОСТИМУЛЯТОРАМИ, на рейвах. А человеческий танец.
4. Если вы шахматист - партия в шахматы с достойным соперником. Тоже касается и карточной игры. Вообще, все игровые формы обучения, (при условии, что они вам нравятся) - ПРИВЕТСТВУЮТСЯ.
5. Если получаете кайф от работы, и она связана с решением интеллектуальных задач - пользуйтесь.
6. Если вы спортсмен, по своей природе. Включите в план тренировки активные игры: футбол, баскетбол, тенис.
7. Индивидуальные (свойственные вам) психические тренировки. Расскажу о себе. Мама называет меня ШАРОЙ. Нет для меня более интересного процесса чем "шариться". Ну люблю я, найти что-нибудь "ИНТЕРЕСНОЕ" в запретных местах, ИЗУЧИТЬ и положить на место (запомнив расположение). Уверяю, у каждого из вас есть "характеристика" из детства. Вот этим и занимайтесь.
Ноотропы не работают, в большинстве случаев из-за их неправильного использования. Это равносильно введению тестостерона, без занятия силовыми упражнениями, в надежде на то, что увеличится мышечная масса. Без ПРАВИЛЬНОЙ ПСИХОТРЕНИРОВКИ - применение ноотропов бессмыслено.
