Я уже неоднократно писал о такой классной штуке, как CrossFight.
Это такой синтез CrossFit и специальной файтерской подготовкой, т.е. специальных методик, используемых в тренировке спортсменов самых разных боевых направлений — ударных, борцовский или смешанных.
Тренировки по CrossFight — это мой любимый способ функционального тренинга. Особенно важно то, что имеет самое прикладное значение для единоборца.
Но что интересно, его весьма эффективно могут использовать люди далёкие от боевых искусств.
Тогда он превращается в самый настоящий CrossFight. Может немного особенный, но это только привносит брутальную харизму в тренировку.
Короче, очень рекомендую.
А вот небольшой пример с моей зимней тренировки по CrossFight прямо на улице.
Вообще, CrossFight тем и хорош, что для него не нужен специальный зал.
Абсолютное большинство упражнений может выполняться в любом месте и в любую погоду.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
Источник: http://budo-blog.ru/archives/7958
