Уверенность в себе и коммуникабельность — «рыцари» нашего времени. Далеко не всем свойственны такие черты характера. К тому же многих из нас ежедневно посещает мысль, что ты не такой, как все. Мало людей, кто открыто признается в своей проблеме. Значит, пришло время поговорить о ней более подробно.
Что такое – зажатость?
Скованность – свойственна многим людям. Это следствие страха.
Боязнь, что тебя не любят, не ценят, не так поймут. Зажатость является аналогом закомплексованности. Это чувство проявляется в постоянной тревожности. Страх доверять людям мешает открыться собеседнику. Часто человек, недовольный своей внешностью, старается оставаться в тени. Тем самым наоборот привлекает к себе внимание со стороны коллег.
Зажатость свойственна даже уверенным в себе людям. С той разницей, что у них эта проблема проявляется в легкой форме.
Как проявляется зажатость
Предлагаем ответить на несколько вопросов. Итак, вы:
- ежедневно держите свое поведение под контролем?
- зависите от мнения окружающих?
- скрываете свои истинные чувства и эмоции?
- не смотрите в глаза собеседнику?
- при общении комкаете фразы?
- вас часто используют окружающие в своих целях?
Если на все вопросы, ответ положительный, то действительно есть о чем задуматься.
Немного о ситуации
Беззаботное детство дает человеку свободу в поведении. Но одновременно со зрелостью приходит чувство закомплексованности. Натиск родителей, школа с постоянной критикой. Ежедневный самоконтроль приводит к замыканию в себе. Низкая самооценка не дает возможность сказать то, что испытываешь на самом деле. Окружающие люди подсознательно чувствуют превосходство над таким человеком. Бывает, зажатость проявляется не сразу, а по мере общения с окружающими. Важно усвоить самому, что ты таким не родился, а значит все поправимо.
Как освободиться от зажатости?
- Не нужно бояться проявлять свои эмоции. Чувство радости отодвигает тревогу на задний план. Такое поведение дает возможность открыться окружающим. Каждая эмоция очень важна.
- Чаще улыбаться и радоваться. Улыбка помогает преодолеть стеснение. Реакция на беседу становится более открытой.
- Пришла пора уважать себя и свое мнение. Положительный эффект обязательно наступит. Пусть не сразу. У каждого есть полное право на полноценное существование в этом мире.
- Хороший вариант — заняться спортом. Тренажерный зал располагает к общению. Желательно реже замыкаться в четырех стенах.
- Найти причину выйти на свежий воздух. При ходьбе вырабатывается ровная осанка. Важно передвигаться легко и свободно. В ответ придет осознание того, что окружающий мир не так уж суров.
Выводы
Важно понять, что главное в жизни - это любовь к себе и к своему телу. Не нужно стремиться расположить к себе окружающих. Первое правило - быть самим собой. Нет совершенно раскованных людей. Чувство волнения присуще каждому. За внешними изменениями придет внутренняя свобода.
Главное начать. А потом поймать себя на мысли, что общение с собеседником проходит непринужденно. Но это уже другая история.
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей. Оставайтесь с нами.