Здоровый образ жизни и активный отдых набирают всё большую и большую популярность. Эта популярность выражается в занятии спортом. Спорт привлекает не только молодёжь, а всё общество в целом. Давайте разберём, почему заниматься спортом - полезно:
1. Физические упражнения снижают стресс
Регулярные тренировки улучшат ваше настроение и повысит стрессоустойчивость! Во время тренировки происходит выработка эндорфинов - отсюда улучшенное настроение!
2. Улучшается работа мозга
Не секрет, что старые мифы про 'глупых' спортсменах уже в прошлом. Существует множество опытов и исследований, которые подтверждают, что физическая активность улучшает работу мозга в целом.
3. Спорт дисциплинирует
При должном отношении к занятиям спортом - у вас появляется режим дня и расписание тренировок. Это здорово дисциплинирует не только в отношении спорта, но и в других жизненных аспектах.
4. Спорт - профилактика от многих болезней
Например, часто занимаясь спортом - вы укрепляете свою сердечно сосудистую систему. Снижаете риск возникновения диабета, инсульта и инфаркта!
5. Спорт укрепляет веру в себя.
Спорт повышает самооценку и развивает лидерские качества. Лучшая мотивация – видеть и чувствовать изменения!
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал! Для кого старался?
