Я часто слышу от знакомых, что они хотели бы начать заниматься спортом, пойти в тренажёрный зал, но их останавливает страх. Страх перед чем? И как уйти от этого страха?
Мой первый поход в зал был в 9 классе, тогда мне было 15 лет.
Меня много раз подбивали, чтобы я начала заниматься спортом, но желания у меня не было. Поэтому мои занятия начались только тогда, когда я сама поймала себя на мысли, что я этого хочу и мне это интересно. Успех любого дела зависит только от вашего искреннего желания,а не от желания окружающих.
Фото из архива моего Инстаграма (2015 год).
Но целью моего похода в тренажёрный зал тогда было не похудение,а скорее набор массы, поскольку я была слишком худенькая и весила около 40 кг.
Мои первые тренировки были ужасными. Я не понимала, что мне нужно делать. Мне было очень не комфортно в непривычной обстановке. Казалось, что все смотрят на меня. Человек, который помогал мне освоиться не понимал этого. Поэтому пару раз от стресса я просто выбегала из зала в слезах и с убеждением, что больше я туда ни ногой.
Когда прошло время и я уже освоилась и поняла как и что работает - я поняла, что никому я там не нужна,никто не следит за мной и не смеётся мне в спину. Это только лишь убеждения в моей голове, которые я сама себя выдумала и верила в них.
Поэтому мой главный совет для начинающих - ничего не бойтесь! Все ощущения, что на вас косо смотрят, вы сами себе придумываете. Адекватные люди всегда с радостью только помогут вам. Не загоняйте себя в рамки.
Если вам некомфортно одному - идите с человеком, которые уже занимался до вас, он введёт вас в курс дела. Берите друга/подругу/маму/отца/брата или сестру и идите к своей цели вместе!
