Вы продолжаете курить потому, что относите себя к вымышленной категории “курильщик”. То есть, вы носите мышление курильщика. Чтобы бросить раз и навсегда, критично освоить мышление, свободное от курения.
Во многих аспектах нашей жизни мы имеем то, что имеем, благодаря нашему мышлению. Или из-за него. Это результат того, что мы делаем или не делаем. И снова, благодаря нашему мышлению или из-за него.
Правильное или неправильное, конструктивное или деструктивное, фиксированное или гибкое – оно есть у каждого. Оно определяет кем, где и каким каждый из нас является. Что и как мы думаем формирует нашу жизнь больше, чем может казаться.
Об этом написано в десятках научно-популярных книг о психологии. Это подтверждено научно многократно. И об этом было сложено сотни афоризмов и цитат.
И курить мы продолжаем в основном из-за нашего мышления. А те счастливчики, которые смогли освободиться, сделали так, сначала поменяв свое мышление. Однако, по моим наблюдениям, многие из таких людей и сами не осознают этого. Они искренне полагают, что бросили из-за других причин. Вы, наверное, уже знаете несколько таких.
В какую бы причину человек не верил, настоящая свобода от курения всегда начинается от изменения мышления. То есть, человек сначала твердо верит, что может обрести свободу от курения. Знает это. И не сомневается. А затем предпринимает какие-то действия и бросает.
А как обычно бросаем мы? Выбираем дату, перестаем курить и надеемся, что через какое-то время мучений желание курить пройдет. Статистически и, собственно, по опыту и наблюдениям каждого из нас, такой подход успешен редко. И такой успех не слишком-то и растет даже с подключением никотин-замещающей терапии, гипноза и прочих вспомогательных препаратов и процедур. Это подтверждает статистика самих производителей.
Причина в мышлении. Даже решившись бросить курить раз и навсегда, мы надеемся на чудодейственную силу препаратов или процедур. При этом продолжаем жить с мышлением курильщика.
Мышление, свободное от курения, вы можете внедрить прямо сейчас
Это можно сделать еще даже не бросив курить. Более того, я рекомендую, чтобы вы сначала поменяли свое мышление на мышление человека, свободного от курения. А затем вы сможете бросить раз и навсегда, легко и приятно.
Вы увидите, что это есть простой и работающий подход. Он в корне отличается от предыдущих попыток. И он приятный.
Я это понял, когда сам окончательно бросил курить. Это было противоположно тому, что я чувствовал в предыдущие попытки.
Вы ведь понимаете, о чем я? Обычно, когда бросаешь курить, все начинает идти не так. Закон подлости вступает в полную силу. Будто все ждали того момента, когда ты будешь бросать. И не могут подождать, пока ты окончательно отвыкнешь от сигарет.
Ты не понимаешь людей. Люди не понимают тебя. Ты раздражен, быстро выходишь из себя. Не можешь думать ни о чем другом, кроме как о сигаретах. Пытаешься прожить день без сигарет, и желательно без неприятностей.
Через какое-то время понимаешь, что не можешь так продолжать. Так можно с ума сойти. Или остаться без близких и друзей. И решаешь покурить одну сигарету. Ради сохранения отношений и психики. Но, после той одной, цепочка замыкается.
И все начинается заново. Столько мучений пропало даром. Сначала куришь меньше. А потом все больше. Чувствуешь себя неудачником без силы воли. Смиряешься, что, видимо, ты курильщик на всю жизнь.
Это еще больше подкрепляет мышление, что ты курильщик. И в следующей раз даже боишься бросать. Знакомо?
Но в этот раз все было по-другому. Отвыкание от курения доставляло мне удовольствие. Чем больше времени проходило, тем больше радости я чувствовал. Стресс уменьшился быстро. Я лучше стал ладить с людьми. Работать стало легче. Жить стало веселее. Я наслаждался тем, что не курю, чуть ли не каждый час!
Противоположное состояние тому, что было обычно, когда я бросал курить. Желание курить исчезло навсегда. Сигареты потеряли власть надо мной. Я вернул контроль себе.
В чем секрет?
Я оглядывался назад. Почему я раньше воспринимал курение по-другому? Из-за моего мышления о курении как курильщика. Раньше я верил, что я курильщик на всю жизнь по какой-то неведомой мне причине. И что я не смогу уже никогда бросить.
Позже я поменял мышление на противоположное. Я понял, узнал и поверил, что не бывает курильщиков. Просто есть люди, которые еще не смогли бросить. Также поверил, что смогу бросить раз и навсегда.
С этого и начался мой путь к свободе от курения. Но, я не бросил сразу. Однако, правильное мышление задало мне правильный вектор движения, который и привел меня к свободе.
Есть два важных аспекта мышления о курении. Первый – это традиционно сложившиеся мифы о том, почему мы курим. Второй аспект – как мы подходим к бросанию курить.
Я смог избавить свой мозг от промывания мифами и иллюзиями в этих аспектах. Нужно было всего лишь увидеть правду. И я задумался, почему мы так долго (многие до конца жизни) остаемся в неведении?
Причина в нашем мышлении
Каждый из нас имеет много мыслей о курении. Обычно, эти мысли противоречат друг другу. Даже у одного человека.
Дело в том, что эти мысли проходят беспорядочно, но на сознательном уровне. А желание курить возникает подсознательно. И вполне себе упорядоченно. С завидной регулярностью.
Вредная привычка, зависимость от никотина, желание курить, нехватка силы воли – как не назови этот феномен – он в подсознании. А предупреждения о рисках, мысли о бросании, и разговоры о курении направлены на сознание.
Получается, что причины того, почему мы курим, и способы как перестать курить никогда не пересекаются.
Во-первых, они находятся в разных местах. Подсознательное и сознательное регистрируются и обрабатываются разными органами мозга. Да, у вашего мозга есть собственные органы.
Сознательный мыслительный процесс происходит в лобной части коры головного мозга. Его называют префронтальным кортексом. А подсознательные процессы обрабатывает область под корой в центре мозга. Она называется лимбической системой.
Во-вторых, мы знаем правду о том, почему нужно бросать курить. Но не знаем правду, почему мы курим.
Чтобы бросить курить, необходимо исправить это несоответствие
Нужно понять причины, почему мы курим. Обычно мы курим не задумываясь, не осознанно. Вы, например, можете вспомнить, как наслаждались тремя последними сигаретами?
Я верю, вы можете вспомнить, когда и где курили. Но, думали ли вы сознательно о каждой сигарете? Знаете, зачем вы ее курили? Попробуйте вспомнить, какой вкус у нее был? Сколько времени на нее потратили? Сколько затяжек сделали?
Скорее всего, вы не помните, потому что не знаете. Большинство сигарет мы курим неосознанно. Не думая о сигарете, о курении. Потому, что курение происходит неосознанно, на автопилоте.
Сознательно о курении мы думаем редко. Например, когда чувствуем одышку. Или, когда узнаем, что кто-то умер от курения. Когда боимся, что близкий нам человек, чаще всего наши дети, закурят. Или думаем о том, какой пример мы им подаем.
Эти мысли и попытки понять курение начинаются спонтанно. И проходят быстро. Более того, мы еще больше убеждаем себя, что невозможно бросить. И продолжаем курить как обычно. Неосознанно.
Вы же знаете, то, что в подсознании, сложно контролировать. Если вообще возможно. Курение очень быстро внедряется в наше подсознание. Поэтому разумом мы не понимаем почему курим. И, не можем бросить.
Единственный способ изменить то, что находится в подсознании, это поднять его на сознательный уровень. Этот процесс требует информации. Логического понимания и принятия фактов. Не искаженной нами же правды. Нужно избавить мозг от мифов, которые он впитал в себя. Научиться отменять промывание мозга.
И это умение нужно превратить в рутину, в привычку. И впредь всегда пропускать любую информацию о курении через фильтр правды. Чтобы не захламлять мозг снова.
Сделать это можно просто – нужно находить объективную информацию и понять её.
Когда я курил, курение было рутинным действием
Оно было нормой, процессом по умолчанию. А не курить означало делать что-то непривычное. Нужно было напрягаться. Идти против своей воли, воздерживаться от действий.
А если задуматься, это же нелогично. Нормой должно быть не курение. Курить должно означать напрягаться. Разве мы созданы так, чтобы курить?
Этот процесс осмысления может занять много времени. У меня на это ушло четыре года. Потому, что вопросы и ответы на них приходилось находить по кусочкам.
Но мы слишком заняты. У нас нет достаточно терпения, а главное – смелости, на этот процесс. К тому же, мы перестали верить, что можно бросить. Поэтому многие из нас проживает жизнь так и не бросив курить.
Вопросы и ответы на какие-то явления можно искать самому. Не зная сколько времени и ресурсов потребуется. А можно узнать у тех, кто уже потратил какое-то время на поиски. Смог поставить нужные вопросы и нашел правильные ответы.
Мы, люди – социальные животные. Вся наша эволюция стала возможной благодаря именно этой нашей черте. В отличие от остальных живых существ, мы умеем делиться информацией. Создавать новые знания используя знания других, память и свой разум.
Ведь основную часть того, что мы знаем, мы узнаем от других. Не мы же с вами придумали смартфон или пельмени. Это нормально пользоваться тем, что уже известно, чтобы улучшать свою жизнь.
Когда я бросал курить, мне не хватало знаний. Вернее, информации было слишком много. Но, она была неверной. Чтобы увидеть правду пришлось стереть все, что мы обычно знаем о курении. И собрать другую информацию.
Каждый человек может использовать эту информацию и свой разум, чтобы бросить курить. И вы можете. Это просто. Когда я понял все это, у меня появилась мечта. А что, если я поделюсь с вами?
Просто откройте свой разум для новой информации
Подумайте. Почему то, что вы знаете о курении должно быть единственной правдой? Возьмите то знание, которого мне не хватало тогда. Которое я собрал, и которое поможет вам бросить курить.
Для этого продолжите чтение статьей в моем блоге. Комментируйте, задавайте вопросы и делитесь с людьми. Все это позволит мне делиться еще большей нужной информацией с вами.
Объективная информация поможет вам направить свое сознание и мышление в правильном русле. Вы узнаете, а главное поверите, что можно бросить курить раз и навсегда. И увидите, что это просто и приятно.
Я с нетерпением жду того момента, когда вы освободитесь от курения. А тем временем, подпишитесь на этот канал, чтобы получать следующие статьи о курении и свободе от него скорее. Делитесь мнением и задавайте вопросы. Это позволит мне делиться с более полезной информацией. И сделайте еще одно доброе дело: поделитесь этой информацией с близкими.
Живите свободно, долго и счастливо!
