В этой статье мы опишем две самые известные медитации Ошо – «Динамическая», «Мандала».
Для достижения истинного эффекта медитации Ошо пользуется энергичными методами, которые доступны практически любому человеку, желающему обрести внутреннюю свободу.
Прекращается использование ума целостного, большая его часть становится бессознательной. Внутреннюю борьбу сознательного и бессознательного переживает каждый человек. Но, если позволить бессознательному расцвести, только тогда вы можете говорить о блаженстве бытия. Ошо называет медитацию попыткой прыгнуть в бессознательное. Но, невозможно это сделать, когда присутствует мысль.
Медитация через мышление невозможна. Поэтому Ошо пользуется энергичными методами, позволяющими максимально снизить расчетливость ума.
Первоначально «Динамическая» медитация Ошо содержала четыре части, каждая длилась десять минут: дыхание через нос, катарсис, прыжки со звуком «ху», расслабление, лежа на спине. Данный способ можно применять как облегченный вариант, пробу. В усовершенствованном виде медитация занимает шестьдесят минут и вмещает в себя пять частей. Первые три – неизменны. На четвертой части нужно замереть в любой позе прыжка на пятнадцать минут, стараясь никак не проявлять себя. Пятая часть – танец, радость, ликование – также пятнадцать минут. Сохраните в себе эти чувства на целый день, живите ими. Если во время медитации невозможно кричать и петь, направьте собственные эмоции на движения тела. Звук «ху» можно произносить мысленно, а танец сделать максимально выразительным.
Еще одна очень сильная медитация – «Мандала», включающая четыре части по пятнадцать минут. Она создает сильнейший энергетический круг, способствующий центрированию. Первая часть – бег, сначала медленно, но, понемногу ускоряясь, поднимая колени повыше, отбрасывая пролетающие в голове мысли, дыхание должно быть глубокое и равномерное. Вторая – сесть, кто может – в позу лотоса, кому сложно – полу-лотоса, приоткрыть рот и раскачиваться очень мягко верхней частью тела во все стороны. Третья – лечь на пол с раскрытыми глазами, рот приоткрыт, дыхание ровное и мягкое. Голова совершенно неподвижна, глазами описывать круги слева направо. Четвертая – лежать с закрытыми глазами неподвижно. Раствориться в воздухе.
