С детства я любил окружать себя природой. Однозначно решил для себя, что буду бегать только по пересеченке. Асфальт в моей программе тоже будет, но не в таком большом количестве как трейлы.
Трейлраннинг- это не просто бег, а бег по природному ландшафту. Это возможность быть чаще с природой. В Трейлраннинге очень много того, что важно -техника бега, постоянная концентрация, дыхание, построение маршрутов и тд. Вы должны продумывать каждый свой шаг. На соревнованиях, не важно каким вы прибежите на финиш. ( ну если вы не топовый атлет, и работаете на результат ) Важно что все участники испытывают одинаковые эмоции. Вы бежите в своём комфортном темпе. Главная задача пройти всю дистанцию от начала до конца. Когда бежишь Трейл, то ты сливаешься с природой, подстраиваешь свои ноги под рельеф, ощущаешь ароматы леса, пения птиц, журчания рек, и у тебя работает весь организм.
Бег по шоссе.
Мои тренировки не обходятся без асфальта. На асфальте я делаю беговые интервалы, или просто провожу легкую восстановительную тренировку. В трейлах ударная нагрузка гораздо меньше, чем при беге по шоссе. Даже взять одну и ту же дистанцию 42 км. Когда я пробегаю её по лесу, то на следующий день я чувствовал себя намного лучше, чем пробежав столько же, но только по асфальту. Бег по мягкому грунту безопаснее для наших суставов, чем бег по шоссе. Когда я бежал Марафон, все четыре часа мои ноги получали монотонную ударную нагрузку. Я не фанат бега по асфальту, но тренировки на асфальте необходимы. Дело в том, что многие забеги на длинные дистанции частично проходят по асфальту. Надо быть готовым дать гари ))) На асфальте у вас есть возможность, ускорится и обогнать соперников. Каждый выбирает для себя свой путь, что ему больше нравится. ))
Всего должно быть в меру. )))
