Ментальные блоки - новомодный термин, являющийся синонимом слова "привычка". Самая гнусная привычка - привычка самовосприятия. Пример.
В школе у меня сложились непростые взаимоотношения с уроками физкультуры. Не любил я лыжи, футбол, прочий "бол" и даже коньки. Не любил. Вот так и рос с убеждением в том, что это - не моё. "Нам этого не надо, мы не такие!"
А в Слободе пришлось регулярно ездить на лыжах. И вдруг я понял, что это на самом деле не только приятно, но, оказывается, у меня здорово получается.
Осознанно разрушение привычки восприятия через действие я использовал, когда стал серьёзно заниматься силовым тренингом. Очень я не любил приседания. Просто терпеть не мог. А вот теперь очень люблю. Потому что "люблю", "не люблю" - это не объективная данность, это субъективная особенность, основанная на прошлом опыте. И даже не на самом опыте, а на нашем отношении к нему. Меняем отношение - изменяется видение картины мира. Удивительно.
Принцип прост: чтобы получить то, чего ты никогда не имел, начни делать то, чего ты никогда не делал. Это называется "выйти за рамки своей личности".
Личность - совокупность привычек, надстроенных на наследственном фундаменте. Но любые привычки - это очень гибкая штука. Мы можем их создавать и разрушать. Если мы что-то начинаем делать непривычное, нам всегда поначалу тяжело и мы ощущаем напряжение. И это здорово. Потому что нет силы без напряжения. Там, где нет напряжения - нет и роста.
Но напряжение мы ощущаем лишь поначалу. Психика - она как мяч, катится сама в ту сторону, в которую её пнули. Дал себе на волевых волшебный пендель, а далее всё идёт уже по привычке.
Привычка имеет материальную основу в виде сложившегося нейронного контура. На его формирование уходит до 3-х недель. Этот срок нужно пережить, а потом некогда трудное действие начинает осуществляться уже само собой. Пример.
При переходе на зимнее время мне приходится вешать на себя доп. обязанности: трижды в день нужно греть корове воду (20 литров). Учитывая, что в деревне печное отопление - это тот ещё геморрой. Поначалу это напрягает, уходит много времени, что-то не успеваешь...
Но вот наступает момент, когда ты понимаешь, что перестал замечать эти "неудобства". Потому что никаких неудобств на самом деле нет, есть просто привычка восприятия.
То же самое со вкусовыми пристрастиями, с силовым тренингом, да с чем угодно...
Для того, чтобы сломать ментальный блок, нужно начать делать то, что ты считаешь для себя напряжённым. А потом увидеть, что само по себе это действие тебя и не напрягает вовсе. И это означает, что ты стал сильнее.
Рудияр
