Вы чувствуете злость, раздражение, вас бесит другой человек. Обратите на это внимание. Особенно если вы этого человека не знаете. Например, прочитали что-то в сети. Но даже если знаете, тоже обратите внимание.
Обратите на это внимание, потому что злость - это ваш процесс. Что вас раздражает? Инаковость? Его система ценностей? Или он позволяет себе то, что вы не разрешаете себе?
В осознании злости - ваше освобождение. Но только в том случае, если вы не обесцениваете, не сливаете свою ответственность за свои процессы.
Вот, например, как сделала эта женщина.
"Вероника, добрый день. В очередной раз хочу выразить вам благодарность за ваше творчество, а конкретно за разъяснение и "называние" вещей своими именами.
Без ваших текстов я ловила свои раздражение, злость, благодаря моей работе с психотерапевтом я научилась этому.
Но некоторые вещи я никак не могла понять, например, откуда эта злость. Я смотрела ваши видео, внутренне соглашалась с тем, что вы говорите, но чувствовала некоторое раздражение от вашей непосредственности, вашего смеха, улыбки вашим собственным мыслям и словам.
Такое же раздражение я ловила от общения с сыном, когда он ярко радовался своим детским фантазиям и играм, ему 8 лет и мне "казалось", что он уже должен быть серьезнее, что ли.
А потом в одном из ваших текстов я нашла ответ: мне самой запрещали радоваться своим детским достижениям, мою детскую спонтанность и творчество родители отвергали, я должна была только "серьезными" достижениями доказывать свою "хорошесть".
В одном из ваших текстов это описано. Когда я поняла это, признала, что да, это случалось со мной постоянно в детстве, погрустила по этому поводу, только тогда меня перестала раздражать спонтанность сына, я смогла вместе с ним радоваться его фантазиям".
Достаточно задуматься - и свобода уже близка. Какая-то часть вас, которую пришлось отщепить в результате насилия, вернется на место. В данном случае - спонтанность, самоуважение.
Как мне такое признание? Я чувствую тепло и благодарность. Мне не сложно, ведь ответственность на меня не переложили. Я чувствую, что мне доверяют, и ценю это. Я рада, что у этой женщины восстанавливаются отношения с самой собой, и с сыном.
И я очень рада, что была причастна этому.
Другие причины раздражения на других людей я обозначила в этом Тексте
Автор иллюстрации: Оксана Тарасова
