Армия – это настоящая школа жизни. Несмотря на все стереотипы, могу смело заявить: это был один из самых лучших периодов моей молодости. В армию я пришёл молодым неопытным парнем, а вернулся – красивым, сильным мужчиной. Службе больше всего я благодарен за то, что она привила мне любовь к спорту.
Почему нужно тренироваться?
Во-первых, физическая активность повышает выносливость к другим нагрузкам. В армии необходимо быть крепким и сильным. Зарядка, бег, упражнения на турниках, борьба помогали нам тренировать свою силу воли. Тем, кто ведёт активный и подвижный образ жизни, легче подниматься по ступенькам (я, например, никогда не пользуюсь лифтом). У них нет отдышки при ходьбе, а даже длительная пробежка не является для них проблемой.
Спорт повышает самооценку и улучшает внешний вид. Стройная фигура, снижение веса, красивые кубики пресса – всё это делает нас уверенными в себе. Это отличная возможность избавиться от многих комплексов.
Повышает физическая активность и наше настроение. Особенно важным это было в армии. Ведь служба – это стресс для любого мужчины: повышенная ответственность, отсутствие рядом родных и близких. Очень часто в армии меня спасал только спорт. От недостатка общения и рутины можно было сойти с ума! Стоило лишь сделать несколько упражнений, и моя хандра сразу же проходила.
Все виды спорта без исключения заставляют наш организм работать, поэтому после тренировки мы часто чувствуем себя очень сонными и уставшими. Физическая активность положительно влияет на сон. С этим не могу не согласиться. Помню, что в армии я всегда спал как убитый.
Повышают тренировки и нашу умственную активность. Улучшается кровообращение и активность головного мозга, человек становится более работоспособным. Научно доказано: во время ходьбы или бега мы способны мыслить намного лучше, чем в сидячем положении. Укрепляется также наш иммунитет. До армии я был хилым и часто болел. А после службы – стал более здоровым и выносливым.
Надеюсь, моя история станет для вас мотивацией, и вы захотите заниматься спортом. Помните: всегда можно выбрать ту физическую активность, которое вам по душе. Йога, плавание, пилатес, бег, скандинавская ходьба и многое другое, – я уверен, вы точно найдёте что-то интересное.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях https://vk.com/vpiksaev
