Онкологический диагноз может повлиять на многие аспекты жизни, в том числе, на работоспособность. Многим пациентам приходится корректировать карьерные планы и привычки в связи с болезнью. Как совместить лечение и работу (и стоит ли это делать) – в материале онкопсихологов Службы "Ясное утро".
Решение продолжить или завершить работу на время лечения может быть непростым. Многое зависит от личных обстоятельств – самочувствия, финансовой ситуации в семье, удаленности от места лечения.
Как помочь себе принять важное решение?
Поговорите с доктором
Часто сложно предугадать, как именно болезнь и лечение скажутся на самочувствии.
Спросите у вашего лечащего врача, какие процедуры вам предстоят, как вы будете чувствовать себя после них. Уточните, какой режим труда и отдыха вам рекомендован.
Ответьте себе на несколько вопросов
- Смогу ли я уделять работе столько же сил и времени, как раньше?
- Кто сможет помочь мне в бытовых вопросах, если я продолжу работать?
- Хватит ли мне средств на жизнь и лечение, если я оставлю работу?
В это непростое время постарайтесь объективно оценить ситуацию, поговорите с близкими, чтобы убедиться, какую помощь они могут оказать. И не торопитесь с решениями, иногда ситуации оказываются не такие безвыходными, как на первый взгляд.
Будьте внимательны к себе
Работоспособность зависит от разных факторов: возраст, сопутствующие заболевания, локализация опухоли, методы лечения и его побочные эффекты, индивидуальная реакция организма.
Внимательное отношение к своему организму поможет понять, готовы ли вы к прежним нагрузкам.
Расставьте приоритеты
Для многих из нас работа – не просто источник финансов, а важная часть жизни. Работа может давать чувство удовлетворения и самореализации, придавать уверенности и даже отвлекать от мыслей о болезни.
Если профессиональная жизнь для вас в приоритете, можно рассмотреть вариант временного сокращения нагрузки — главное, работа не должна быть в ущерб лечению.
Вы приняли решение. Что дальше?
Если вы решили временно оставить работу, нет повода винить себя. Подумайте о том времени, которое вы сможете уделить себе и близким людям. Если вам необходимо взять паузу и направить силы на борьбу с болезнью, позвольте себе эту паузу без сожалений.
Приняв решение продолжить работать, вы сохраните привычный (насколько это возможно) уклад жизни. При этом, вы можете столкнуться с некоторыми трудностями. Так, многие решают не рассказывать руководству и коллегам о диагнозе, опасаясь дополнительной эмоциональной нагрузки, неадекватной реакции или даже увольнения. Помните, что сам по себе онкологический диагноз не является основанием для увольнения. Если вам нужна помощь в решении трудовых вопросов, проконсультируйтесь с юристом на горячей линии 8-800-100-0191.
Вы вправе попросить руководителя, чтобы детали о состоянии вашего здоровья остались между вами. Однако, влияние лечения на ваше самочувствие и рабочий график могут стать поводом для обсуждения среди коллег.
Возможно, вы примете решение не скрывать правду и рассказать о вашем диагнозе. В открытой позиции есть свои плюсы: дополнительная эмоциональная поддержка, помощь в работе и чувство общности с окружающими вас людьми.
Некоторые пациенты открыты к поддержке; другим внимание к их здоровью может казаться чрезмерным. Подумайте какой вариант комфортен вам. Придумайте несколько типовых ответов, которые не будут втягивать вас в длительное обсуждение диагноза, но и не оттолкнут коллег, которые искренне хотят помочь. Вам также пригодится умение вежливо, но твердо пресекать непрошенные советы.
Помните, что главная задача пациента во время лечения – победить болезнь. Дайте себе время адаптироваться к новым условиям. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, позвоните на горячую линию 8-800-100-0191, чтобы поговорить с психологом.
