Год назад все было другим. И сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что год может сделать с человеком многое.
Чуть менее двух лет назад я погрузилась в мир хатха-йоги. Мои подписчики уже знают,что приступив к занятиям в то время, я не преследовала какой-то конкретной цели. У меня не было цели сесть на шпагат, встать на голову. Я просто занималась, слушала советы инструктора, выявила свои проблемы. Тем не менее, от постоянных и регулярных занятий мышцы укреплялись, постепенно приходила растяжка и гибкость.
Где-то через полгода занятий я стала делать первые попытки продвижения к шпагату. При этом шпагат представлял чисто "острый угол".
Год спустя, я еще не села на шпагат, но тем временем есть некие успехи в этом направлении.
Таким образом, год назад я даже не думала, что я вообще продвинусь в шпагате ниже.
Так, что если у вас появилось вдруг желание сесть на шпагат, то не всегда это желание может сбыться через неделю или месяц. К тому же его исполнение может наступить только с помощью систематических тренировок не только на растяжку, но и укрепление мышц спины, пресса и всего тела в комплексе. Поэтому главное - не сдаваться и иметь терпение, чтобы не получить травму и продвигаться постепенно в случае со шпагатом ниже и ниже. То есть каждый день просто двигаться вперед и побеждать того, кем ты был вчера.
А вы как думаете чему за год может научиться человек, каких успехов добиться? Наблюдали вы за собой такие изменения (достижения личные, спортивные, карьерные), сравнивая себя с самим собой год спустя?
Читайте ещё больше интересного в статьях:
К чему приводят занятия хатха-йогой?
5 упражнений для бодрого утра
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Где и как выбрать коврик для йоги
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
