Со многими людьми случаются ситуации, когда кажется, что тонешь в рутине повседневных дел. Всё надоедает, злит, бесит. Или, наоборот, возникает апатия, ничего не хочется, сил уже нет что-то делать. Так может и развиться депрессия. Временами хочется вырваться, но не получается. Порой, даже с кровати встать нет желания. Так вот и лежишь целый день. И на работе ничего не радует. Везде одно и то же. Нового в жизни нет. Начинаешь вспоминать прошлое, как было хорошо в детстве, в школе или ещё где-нибудь. И что же со мной стало? От этих мыслей становится намного хуже. Появляется самобичевание. Кажется, что стал заложником обстоятельств. “На мне висит куча обязательств: работа, семья, друзья, родственники, как я их могу подвести? Я обречён так жить.” Такая вот беспомощность. И это пугает, становится страшно. Ведь куда всё может завести, бывает непонятно. Или, что ещё хуже, мы можем сочинить самые ужасные варианты конца. И от этого всего бросает в дрожь, в депрессию, в апатию, в гнев. У каждого своё. Выхода реально не видно. Вся эта безысходность бьёт наповал, почти без вариантов.
Что же можно предпринять, когда не видишь выхода? Вариантов огромное количество. Важно подобрать именно тот способ, который подходит именно вам. Ведь все мы разные, у каждого своё мировоззрение. Если ничего не делать, то вы погрузитесь в проблемы и станете ненавидеть каждый день, отказываясь что-либо решать. Поэтому не вздумайте отчаиваться. Пробуйте самые разные и неожиданные варианты. Ориентируйтесь на то, становится ли вам спокойнее, появляются ли новые силы. Самое главное - это найти ресурс для дальнейшей жизни. В этом процессе не стоит себя ограничивать. Уж лучше попробовать что-то необычное, даже запретное, чем страдать. Не слушайте тех, кто вас осуждает. Если им комфортно в своём “домике”, то это не значит, что и вам там будет хорошо. Золотое правило - все мы разные. Не забывайте про это. Найдите то, что подходит именно вам.
Просить советы у людей, которые мало или совсем ничего о вас не знают, дело малоэффективное. Хотя очень многие именно так и поступают, не стоит слепо надеяться на то,что это сработает. У вас своя жизнь со своими трудностями. Для начала нужно разобраться в этом, чтобы советовать вам, как поступить.Так может показаться проще и привычнее, но лучше всего найти друга или близкого человека, которому вы доверяете. Бывают случаи, когда действительно поможет именно беседа с другом. Поговорить “по душам”, выговориться, “выпустить пар”. И это работает в тех случаях, когда проблема слабо выражена, когда вы просто устали. Ещё друг может помочь советом, особенно, если сам преодолел похожую ситуацию. Но не стоит дословно и слепо следовать наставлениям, даже близких друзей. Ведь вы разные люди, и ситуации у вас в жизни тоже разные. Применяйте советы с оглядкой на свой опыт и ваши трудности.
Ещё неплохим вариантом может стать занятие любимым делом. Найдите себе хобби, увлечение, которое будет приносить радость. Развивайтесь, занимайтесь самообразованием, смотрите фильмы, читайте книги. Находите новые знакомства. Здесь главное то, чтобы вам было приятно, как бы это ни выглядело или ни казалось глупым. Часто мы сами себя ограничиваем. Все эти предрассудки, убеждения, воспитание не дают вздохнуть полной грудью. Умение адаптироваться - это одно из самых главных “лекарств” от многих проблем. Но сила убеждений, воспитания, традиций не всегда с этими задачами справляется. Ведь глупо пытаться анальгином лечить всё подряд? Здесь пригодятся и другие лекарства.
Пожалуй самым продуктивным способом выйти из замкнутого круга рутины будет - работа с психологом. Ведь причина всех ваших трудностей лежит глубже, чем вы думаете. Но готовы ли вы взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом? Готовы ли разобрать себя по кусочкам и собрать воедино целым и самодостаточным? Ведь изменения - это труд, но он принесёт огромные и ценные плоды. Ваши проблемы перестанут существовать, жизнь постепенно наладится. Психолог - это не просто друг, он поможет разобраться вам в вашем же внутреннем мире. С его помощью у вас получится изменить себя. И как бы пугающими ни казались мои слова, но работа над собой будет проходить не так уж и изнурительно. Она будет интересной и познавательной, даже немного захватывающей. Выбор за вами. Главное - это подобрать именно то, что подойдет персонально вам. Не стесняйтесь пробовать всё новое и необычное. 21 век на дворе. Пользуйтесь достижениями цивилизации - они рядом!
Эту статью я взял из своей группы вконтакте. https://vk.com/@-186975624-gde-vzyat-glotok-svezhego-vozduha-esli-chuvstvuesh-chto-zady
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Мне очень интересно узнать, что вы думаете на эту тему. Спасибо.
