Вы только уложили малыша спать, но он опять проснулся через 5-10 минут? Нормально ли это? Нет, так цикл сна у детей старше 4 месяцев уже доходит до 45 минут. И вот, когда он просыпается через 45 минут, это норма, но не через 5-10 минут. Получается, что ребенок даже не спит один цикла сна.
3 причины, почему так происходит
1. Ребенок сильно переутомлен
При переутомлении повышается уровень гормонов стресса, которые фрагментируют сон и делают его более беспокойным.
Чрезмерная усталость накапливается:
- При неподходящем режиме - например, слишком длительном бодрствовании перед ночным сном.
- Пропуске дневных снов
- Коротких сна днем
- В целом некачественном сне с частыми пробуждениями
2. Эмоциональное перенапряжение
Случается, вследствие:
1. Насыщенного дня со множеством событий
2. Поездок, посещения гостей
3. Отсутсвия замедления перед сном
3. Физический дискомфорт, который не дает уйти в глубокий сон
Это могут быть респираторные заболевания или прорезывания зубов в острой фазе, высокая температура, колики и дискомфорт в животике, неудобный подгузник, дерматит.
Читайте на нашем сайте, как улучшить сон малыша!
Ваш малыш крепко спит или бывают пробуждения через 5-10 минут?
