Даже если вы ведёте здоровый образ жизни, у вас наверняка найдутся вредные привычки — мимические. От комбинаций сокращений мышц лица и зависит разнообразие вашей мимики. Пора узнать, в чем состоит причина их возникновения, и устранить ее навсегда!
Как предотвратить появление мимических морщин и разгладить их?
Левая и правая мимика
Никакой мистики — сплошная анатомия. Все мы от природы асимметричны: у большинства есть ведущая рука и «рабочая» сторона лица, которая лучше получается на фотографиях. И это абсолютно нормально. Но зачем же подчёркивать эту асимметричность, бесконечно напрягая мышцы с одной стороны лица — саркастично поднимая правый уголок рта или щуря один глаз, чтобы лучше разглядеть что-то?
Наглядный пример — талантливая певица Лаура Перголицци (LP). Хорошо видно, как во время особенно экспрессивных выступлений у неё резко взлетает вверх крыло носа, выстреливают скуловые мышцы — но только с одной стороны.
Эксперт по красоте и создательница школы естественного омоложения «Ревитоника» Анастасия Дубинская тоже признаётся, что её левая бровь с детства не терпит никакого контроля и так и норовит подскочить вверх от удивления.
Такие привычки есть у многих: наверняка и у вас тоже. Если не хотите, чтобы на одной стороне лица появились заметные складки, заломы и морщины, учитесь держать мимику под контролем и не забывайте с помощью массажа расслаблять напряжённые мышцы, возвращая лицу симметрию.
«Ленивая» половина челюсти
В мимических морщинах и носогубке, которые с одной стороны проявляются куда заметнее, чем с другой, часто виноваты ваши… зубы. Вернее то, как именно вы ими работаете.
Пережёвывая пищу только левой или правой стороной челюсти, вы неосознанно «нажёвываете» себе не только лишние складки и морщины, но и ортодонтические проблемы! Из-за того, что с одной стороны зубы стираются, а мышцы напрягаются значительно больше, чем с другой, происходит серьёзный перекос челюсти, увеличивается асимметрия. На жующей стороне появляются отёк и ярко обозначенные брыли, морщины, носогубка. Большая нагрузка на височно-нижнечелюстной сустав может привести к его повреждению и функциональным нарушениям.
Если заметили у себя что-то подобное, обязательно запишитесь к ортодонту — желательно с остеопатическим образованием.
Болтливая шея
Вспомните цирковых акробатов: они умеют ходить на руках, но никто из них не бегает на них постоянно, ведь для этого есть ноги — и передвигаться на них гораздо проще и удобнее.
Некоторые же люди ведут себя, как упрямые трюкачи. Вместо того, чтобы во время разговора работать челюстью и языком, они постоянно напрягают… шею! Неудивительно, что со временем на ней появляется неровный рельеф, от которого не так-то просто избавиться.
Проверить, насколько разговорчива ваша шея, несложно. Положите на неё ладонь и громко, с выражением прочитайте несколько следующих абзацев или любимое стихотворение. Мышцы отдыхают? Отлично! Напряглись? Что ж, вам придётся потрудиться, чтобы отучить их и себя от этой вредной привычки.
Расслабить мышцы поможет глубокий миофасциальный массаж. А научиться отключать шею во время разговора — логопед и специалист по технике речи: обратитесь к ним, чтобы понять, как действовать дальше.
Губы-труженицы
Морщины вокруг рта, ввалившиеся щёки и истончённые губы, которые все так любят закалывать, подтягивать и накачивать, появляются не из воздуха — а от постоянного, 365 дней в году, напряжения, в котором находятся мышцы рта.
