Польза балансовых асан известна каждому.
Если вы не знаете, почему практику балансовых асан, асан на равновесие можно считать "сутью йоги", то почитайте большую и толковую статью
Польза позы дерева (Врикшасана) - позы мудрости и долголетия
Балансовые асаны, даруют нам здоровье, мудрость и долголетие. Польза от выполнения упражнений на равновесие в йоге для всего тела человека, его психики и энергетики неоспорима. В этих упражнениях тренируется мозжечок, часть нервной системы, которая отвечает не только за чувство равновесия, но и за координацию, мышечный тонус и осанку. Тренируя равновесие, вы сможете повысить скорость своей реакции, способность к запоминанию сложных координационных движений, сможете лучше танцевать и изучать боевые искусства. Повысите умение быстро и надолго концентрироваться на объекте или процессе. У вас улучшится память и внимание.
Ну а в этом видео, я рассказываю о довольно сложной асане - позе полумесяца, или, как еще ее называют, половинной позе луны.
Пробуйте, если вам понравилось, то ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал.
Занимайтесь йогой и помните, что меняя себя, вы меняете мир
