Переезды влияют на детский сон не лучшим образом: смена привычной обстановки, новые ощущения и сильные эмоции могут перевозбудить малыша и сбить режим сна и бодрствования. И это объяснимо, ведь он привык к определённому распорядку дня и знакомым лицам.
Что поможет ему заснуть в новой обстановке?
Ритуалы, поддерживающие связь с домом
Это может быть: чтение книг, пение песенок, интересные рассказы, лёгкий массаж. Если до сих пор подобных ритуалов нет, стоит ими обзавестись. Желательно, чтобы они были универсальны и применимы в любых условиях. Например, это могут быть песенки и истории о животных, придуманные вами перед отпуском.
Желательно в конце истории оставлять место для фантазии и дальнейшего развития сюжета, это будет пробуждать у малыша готовность устроиться в кровати поудобнее, чтобы услышать продолжение. Если у ребёнка возникло желание придумать концовку, не стоит его останавливать. Пусть лучше засыпая он думает о приключениях жирафика, чем переживаниях прошедшего дня.
Любимая игрушка
Маленькие дети не видят разницу между друзьями и игрушками. Когда придёт время ложиться спать, можно показать ребёнку, что кукла или зайчик очень устали и приглашают его с собой в кроватку.
Разумный подход к планированию
Даже космонавтов к полётам готовят заранее. Если предполагается поездка в страну с другим часовым поясом, поможет постепенное смещение времени засыпания. Можно начать это делать за месяц до путешествия.
Спокойствие, только спокойствие
Ребёнку очень поможет успокоиться, если он будет чувствовать ваше понимание и поддержку. Ваш позитивный настрой — важная часть любых перемен. У детей от рождения развита способность считывать невербальные знаки и определять настроение родителей по интонации, мимике и жестам.
Когда что-то идёт не так, в качестве защиты у ребёнка может включиться зеркальная реакция. Все дети разные, кому-то может понадобиться больше времени для адаптации. Пусть малыш привыкает к изменениям в собственном ритме.
