Существует стереотип: чтобы похудеть, нужно как можно чаще наматывать круги по парку или оккупировать беговую дорожку в ближайшем фитнес-центре. Но вот какая штука: бег — это не 100 долларов, поэтому нравится такое занятие далеко не всем. Похудеть вполне реально без этого. Как? Давайте разбираться.
Много бегать не значит похудеть
Если вам не нравится бег, вы можете заменить его та танцы. Скажите нужно для этого ходить в студию? Нет! Мы шагаем в ногу с технологиями и на многих платформах уже появились ОНЛАЙН тренировки по танцам, которыми я с вами поделюсь.
https://youtu.be/8DZktowZo_k - это лёгкая тренировка по латиноамериканским танцам доказывает, что можно начать топить жир тряся бёдрами и плечами. Ведёт урок Николь Стин специалист по кардио-танцам. Она знает как худеть весело. Эта треня подойдёт даже новичкам.
https://youtu.be/SJ6f2TnHZBc- Хип Хоп ХИТ. Эта тренировка заставит вас выложиться на полную в течении 20 секунд, а потом 10 секунд отдыха. Будьте готовы к потной тренировке, которая подарит вам море позитивных эмоций и принесёт пользу.
https://youtu.be/1vRto-2MMZo- кардио всего тела под хиты 2000. Всего 15 минут с утра и ваше тело скажет вам спасибо. Отличных способ попотеть и зарядиться на весь день.
Худейте с удовольствием.
Ваша Horolichka
