Узкая талия изначально дана не всем, но это не повод расстраиваться, ведь узкую талию можно легко сделать🤤
⠀
1. Следим за питанием! От него зависит объем нашей талии. Тем самым убираем бока, низ живота, выводим лишнюю жидкость
2. Визуально уменьшаем талию за счет увеличения плечевого пояса и ягодиц. На тренировках больше уделяем внимания нашим ягодицам и плечам/груди/спине
❗️Что НЕ НУЖНО делать
1. Носить утягивающий корсет. Каким бы популярным не был этот приём, корсет может и уберет со временем 1-2см в талии, но при этом ваши жизненно важные органы всегда будут в напряжении, и можно их серьезно повредить
2. Крутить обруч 24/7. Он не такой эффективный как кажется! И возвращаемся к 1 пункту☝🏼 Если обруч мощный, то будет большое давление на органы
3. Качать косые мышцы пресса, думая что уйдут бока и появится талия. Бока не уйдут без правильного питания, а косые мышцы пресса наоборот увеличивают талию!
⠀
Не стоит бояться сильно раскачать верх, вы всё рано будете выглядеть женственно, и при этом талия будет более узкая😉 И главное, терпение!! Не бывает быстрых результатов, бывают эффективные и безвредные, нужно лишь подождать
