Что?
Воркаут - тренировки с использованием собственного веса, в домашних условиях, в специально оборудованном зале.
Почему?
- Минимум финансовых затрат (покупка не дорогого инвентаря, программы тренировок он-лайн и абонементы в специализированные залы - дешевле "качалки");
- Хватит одного часа в день, трех дней в неделю.
- Моральное удовлетворение - ты можешь то, чего не делал раньше, чего не делают "обычные люди".
Для чего и для кого?
Работа с собственным весом може использоваться как оздоровительная или поддерживающая спортивную форму, физическая культура. Воркаут является фундаментом для многих видов спорта.
Данным направлением могут заниматься ВСЕ!
Девушки, парни, младшее и старшее поколение. Нагрузку можно адаптировать к каждому.
БОНУС. ИСТОРИЯ.
Воркаут относительно молодая спортивная культура. В странах СНГ началом занятий Воркаутом считается 2007 год.
