Привычки тела Женщины, которая Любит и Ценит Себя
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
посеешь привычку - пожнёшь судьбу!
ежедневные действия ,на каждом уровне ,складываются в привычки, привычки в черты характера, характер - определяет судьбу и , если хочешь быть успешной, гармоничной и счастливой, НО пока это не удавалось - возьми успешную, гармоничную и счастливую и изучи ее. Изучи ее привычки на каждом уровне, выбери, которые тебе нравятся ,взамен твоих неадаптивных и дерзай!
Хотелось написать несколько статей про привычки тела, ума, души и действий, а также взаимоотношений с мужчинами. Сегодня начну про привычки для тела.
Буду писать БАНАЛЬНОСТИ), но если вы этого до сих пор не делаете, то о какой любви и самоценности может идти речь?
1. Привычки для тела. Тело все ж наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит) скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую! Не в порядке тело - душа не будет в порядке, как и наоборот!
привычка достаточно спать - обязательно и для красоты и для гармонии ума и души, так как недосып ведёт к разрушению физического тела, нарушает гормональный фон , ведёт к тревожности , раздражительности и депрессии , не говоря уже про синяки под глазами и лишние морщины. Ценишь себя - высыпаешь себя!
отдыхать , когда устала - «переключаться на другой вид деятельности», и не строить из себя героя и хорошую для всех. Ведь именно недостаточный отдых ведёт к не желанию что-то делать важное, раздражительности и депрессии, а так же к лишнему весу! И, если вы уже валитесь с ног, но ЯнАДО идти в спортзал или срочно жарить котлеты или доделать этот отчёт, ТО ВАМ этого НЕ НАДО! Отдохните, хотя бы 20 минут аутотренинг и тогда пожалуйста. Ценишь себя - отдыхаешь себя!
вкусно и полезно питаться - не зря говорят «ты то, что ты ешь» . Женщина, которая любит себя не питает в себя всякую гадость, а ведёт себя как адекватный заботливый родитель для самой себя. Ценишь себя - вкусно и полезно кормишь себя!
двигаться достаточно,не больше и не меньше) - телу нужно движение. Все что не двигается - разрушается. Но лишнее движение - тоже разрушает тело. Во всем хороша главнейшая привычка - чувство меры! Движение сжигает то, что вы вкусное съели, движение включает гормоны радости, движение - жизнь. даже когда грустно - попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по другому. Ценишь себя - двигаешься!
ухоженность - не подвиг раз в год сходить на маникюр, а постоянная ухоженность всей себя как привычка, не зависящаяся от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума, а ради себя. Ценишь себя - ухаживаешь за собой всегда!
Заниматься сексом по своему желанию - да, именно по желанию, а не потому что хочет партнёр или по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает секс как удовольствие для себя, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнеру. Ценишь себя - любишь своё тело и не насилуешь его!
А в следующей статье про привычки мышления . Подписывайтесь и нажмите «сказать спасибо» если было интересно и полезно!
а польза будет лишь тогда, когда вы , прочитав эту статью , СРАЗУ начнёте вводить что-то из неё ,целенаправленно , в привычку!
Сложно самим - записывайтесьна консультацию и сопровождение ваших изменений к любимой и ценной СЕБЕ!
