Решили поучаствовать в челлендже "спорт для начинающих". Но будет не список упражнений, а скорее совет, как лучше начать заниматься спортом.
Во-первых, надо определиться с целью. Это может быть похудение, приведение мышц в тонус, лечебная гимнастика, просто развлечение. Конечно стоит упомянуть, что занятия спортом важны просто без причины. Но легче заниматься когда есть цель.
Во-вторых, не нужно заниматься тем видом спорта, который не нравится. Всё должно быть в кайф, иначе не будет никакого смысла и мотивации.
В-третьих, выбираем свой вид спорта. Выбор очень большой. Тут и йога для тех, кто не любит резких движений и наоборот кардио-тренировки для тех, кому нужно больше активности. Если скучно делать обычные упражнения, то есть танцы и так далее.
Четвёртое. Выбираем тип занятий. Кому-то проще тренироваться на индивидуальных занятиях, а кому-то наоборот больше нравится на групповых тренировках. Да, есть ещё вариант тренироваться самому, но если вы только начинаете, то лучше первые занятия быть с инструктором.
Ну и последнее. Место для тренировок. Улица, зал или дом. Но тут по ситуации, иногда обстоятельства не позволяют заниматься на улице. Хотя летом занятия на улице идеальны.
