Беговая дорожка - это самая простая и понятная разновидность кардиотренажера. Она предоставляет возможность бежать на месте. Это естественное движение человека, поэтому какой-то специфической инструкции по применению беговой дорожки или определенной технике бега нет. Тем не менее, нужно учитывать, что кардиотренажер - это технологичная машина, которая имеет много различных характеристик. О том, что нужно знать при выборе беговой дорожке читайте дальше.
Полотно для бега
Чем выше скорость бега, тем длиннее шаг. Полотно для бега должно соответствовать кардиотренировке. Чем быстрее вы будете бежать, тем шире и длиннее должно быть полотно.
Мотор
Выбирать мотор нужно отталкиваясь от того, как именно, вы будете использовать кардиотренажер. Если вы будете быстро бегать на дорожке, тогда и мощность мотора должна быть высокая.
Амортизация
Амортизация должна соответствовать вашей тренировке. Если вы будете идти по дорожке, то наличие мягкой амортизации поможет обеспечить комфорт суставам и отскок. Если вы будете бежать, наличие жесткой амортизации гарантирует максимальный отброс и динамику.
Угол наклона
Существует 2 системы наклона кардиотренажер:
- Ручная регулировка. Для этого нужно остановить тренажёр, и изменить угол наклона.
- Автоматическая регулировка. Изменения угла наклона осуществляется в процессе тренировки.
Возможность наклона беговой дорожки помогает моделировать подъём на гору, а значит увеличивать работу ягодичных мышц, бедер и пресса, а также увеличивать расход калорий
Электроника
Беговая дорожка должна иметь компьютер, который позволит проводить отслеживание основных параметров тренировочного процесса: скорости, пройденной дистанции, времени, потраченного на тренировку, среднего расхода калорий.
Заглядывайте к нам на Yongbody, и вы непременно найдете то, что искали!
