Сонное-бессонное

Если вам не спится ночью,
Прям, совсем-совсем не спится.
Не считайте вы животных
И не пейте молоко.

Тёплый душ не принимайте,
Поплотней закройте окна,
Не следите за дыханьем,
Не ищите верных поз.

Лучше вы тогда включайте
Самый страшный фильм-ужастик.
Под него в постель возьмите
Кусок торта и чаёк.

Досмотрев до середины,
Выпив третью кружку чая,
Непременно захотите
Вы, вдруг, сбегать в туалет.

И когда совсем внезапно
Вам привидится там монстр,
Очень страшный и опасный,
То помчитесь вы назад.

Спрятавшись под одеялом,
Сразу сделаете вывод,
Что единственный шанс выжить —
Это труп изображать.

И тогда случится чудо:
Чувство самосохраненья
Непременно обеспечит
Мёртвый сон вам до утра.

Вообще, фильмы ужасов я не смотрела и не смотрю, но это не имеет значения. Очень хотелось попробовать написать что-то в духе вредных советов. Кажется, даже получилось. Почти. Правда, писалось на ночь глядя, а потому не спалось потом, как это традиционно у меня случается, если писать в ночи

А как вы справляетесь с бессонницей?